Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69535 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1268
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1266

Følg bodybuilding.dk på

HAV's styrkelog

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Rookie skrev:
Bjørnen skrev:Jeg ved tror ikke det er anderledes i Aalborg, men generelt er der jo desværre lidt skæv holdning til autoriteterne (politi og embedsmænd), oftest er det bare et udtryk for folks mistillid til regeringen. Et udbrud der efter min mening er grundet samfundets personligheds indskrænkende og irationelle lov- og reglement, samt den enkeltes mangel på økonomisk frihed.


Undskyld jeg siger det, men det er da enorm omgang lort du lukker ud der..

Gider du uddybe det indskrænkende lov og reglement? Og hvorfor disse er irationelle? Og den enkeltes mangel på økonomisk frihed... plz... Og hvorfor disse giver en skæv holdning til autoriteter?


Et udbrud der efter min mening er grundet samfundets personligheds indskrænkende og irationelle lov- og reglement, samt den enkeltes mangel på økonomisk frihed.

Jeg synes der er mange regler og rammer der indskrænker den enkeltes frihed, at du synes det er noget lort kan jeg sku ikke tage mig af. Der er bl.a. mange regler mht. SU der skal sørge for at folk hurtigst muligt kommer ud på arbejdspladserne, det er på en måde fra regeringens side meningen at man skal spyttes ud på arbejdspladserne samlebånd, og så sidde i den bås som er tilegnet en. Hvor jeg mener at alle har brug for deres tid til at modnes, nogle vil ud og rejse, andre vil arbejde, det er noget jeg mener er nødvendigt. Udover det synes jeg at der er mange afgifter og skatter der afvæbner folks mulighed for selv at administrere deres økonomi. Det var måske mere forståeligt hvis disse skatter og afgifter var blevet brugt mere effektivt, men det kan man da ikke sige at de bliver eftersom skatten er så høj?
En irrationel ting er som eks. at der er ualmindeligt høje afgifter på biler der bruger meget benzin, hvor der på hybridbiler m.fl. ikke er en væsentligt lavere afgift, altså er der ikke nogen fordel i at købe en hybridbil der skåner miljøet, og afgifterne har altså ikke nogen mening anden end at give regeringen en stor statskasse.
Disse ting giver mig en skæv holdning til regeringen, regeringen mister dens autoritet og troværdighed, når man ikke kan se meningen med dens reglement og ikke kan se på regeringen som et forbillede, bl.a. grundet dens reaktion mht. Irak krigen og muhammed-krisen.
Lort eller ej, det må du sku selv rode med..
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3716
Tilmeldt: 5. mar 2006, 00:27
Geografisk sted: Storkøbenhavn
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Dagens træning onsdag d 24/5-2006 kl 12.00

PullUps - Overhåndsgreb i smith-stativ :´)
1x8 @ BW
1x6 @ BW
1x6 @ BW
1x6 @ BW

BB Bent over rows
1x8 @ 50 kg
1x8 @ 70 kg
1x8 @ 75 kg
1x8 @ 75 kg

BB Standing armcurl
1x8 @ 20 kg
1x8 @ 30 kg
1x8 @ 40 kg ( her gjorde det ondt i skulderen så stoppede :? )

Lever back " et eller andet" LORTEMASKINE !
1x8 @ ?
1x8 @ ?
1x8 @ ?

Preacher curl
1x8 @ 30 kg
1x8 @ 30 kg
1x8 @ 30 kg

Squat ( Kørte lidt let i dag )
1x8 @ 50 kg
1x8 @ 60 kg
1x8 @ 60 kg

Okey gang træning. Skal lige i gang igen efter 10 dages pause :wink:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7828
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kanon udnyttelse af Smith-stativet!

Jeg er desværre lidt for høj til at gøre det.. Så jeg bruger bare det almindelige stativ til det :p
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1415
Tilmeldt: 11. jan 2006, 10:42
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Fitness World Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



pzo skrev:Kanon udnyttelse af Smith-stativet!

Jeg er desværre lidt for høj til at gøre det.. Så jeg bruger bare det almindelige stativ til det :p

Vi har desværre ikke et normalt stativ til det så er nød til at bruge smithstativet.. Er også selv pæn høj, omkring 191-92 stykker :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7828
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dagens træning d 1/6-2006 kl 18.00

CARDIO: 1 times motionsbox ( kredsløbstræning ) HÅRDT
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7828
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dagens træning d 2/6-2006 kl 11.00

BB Bænk
8 @ 50 kg
8 @ 70 kg
8 @ 80 kg
7 @ 80 kg

Dips
10 @ BW
10 @ BW
10 @ BW
10 @ BW

BB Incline Bænk
8 @ 50 kg
8 @ 60 kg
7 @ 60 kg
7 @ 60 kg

Cabel pushdown
10 @ 28 kg
8 @ 35 kg
8 @ 35 kg

DB incline Flyers
8 @ 14 kg
8 @ 16 kg
8 @ 16 kg
8 @ 16 kg

Udemærket træning, men gårdagens box kunne sagtens mærkes :twisted:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7828
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dagens træning lørdag d 3-6/2006 kl 11.00

PullUps - Overhåndsgreb
8 @ BW
7 @ BW
8 @ BW

BB Bent over rows
8 @ 50 kg
8 @ 70 kg
8 @ 75 kg
8 @ 75 kg

BB Standing armcurl
8 @ 20 kg
8 @ 30 kg
8 @ 40 kg
8 @ 40 kg ( Hold da op et pump :shock: :wink: )

Cabel behind neck pulldown
8 @ 50 kg
8 @ 70 kg
8 @ 80 kg
8 @ 75 kg

DB Incline seated armcurl
8 @ 14 kg
8 @ 16 kg
8 @ 16 kg

CARDIO: Et par timers fodbold med gutterne her i eftermiddag i det gode vejr :8

Udmærket lyntræning, ingen bemærkninger :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7828
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fin træning HAV - selvom du nok slap lige let nok fra det :P Rigtig God styrke du har :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9283
Tilmeldt: 3. jan 2005, 13:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



jbh0007 skrev:Fin træning HAV - selvom du nok slap lige let nok fra det :P Rigtig God styrke du har :wink:

Takker. Ja det var lige en hurtig træning, da jeg skulle ud og spille fodbold med gutterne :D
Men tak for din kommentar, det varmer :wink:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7828
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dagens træning mandag d 5/6-2006

BB Bænk
8 @ 50 kg
8 @ 70 kg
8 @ 80 kg
8 @ 80 kg

Dips
12 @ BW
12 @ BW
12 @ BW
12 @ BW

BB Incline Bænk
8 @ 40 kg
8 @ 60 kg
8 @ 60 kg
6 @ 60 kg

DB Flyers
8 @ 16 kg
8 @ 16 kg
8 @ 16 kg

Cabel pushdown
8 @ 30 kg
6 @ 35 kg
8 @ 30 kg ( Var helt udsolgt her :wink: )

Udmærket træning, men lørdagens øltur kunne sagtens mærkes på dagsformen.- :oops:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7828
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Øl tur :-k #-o [-X :D Eller en fin Bænkpress serie og dips :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9283
Tilmeldt: 3. jan 2005, 13:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



jbh0007 skrev:Øl tur :-k #-o [-X :D Eller en fin Bænkpress serie og dips :wink:

Takker, ja det var en udemærket træning. Mht ølturen, ja så kan man jo falde i og ikke stå for presset :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7828
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dagens træning tirsdag d 6/6-2006

Pullups - Overhåndsgreb
7 @ BW
7 @ BW
7 @ BW

BB Bent over rows
8 @ 50 kg
8 @ 70 kg
8 @ 80 kg
8 @ 80 kg

Cabel behind neck pulldown
8 @ 60 kg
8 @ 75 kg
8 @ 80 kg
8 @ 80 kg

Cabel rows ( Pully )
8 @ 60 kg
8 @ 75 kg
8 @ 75 kg
8 @ 75 kg - Easy :)

BB standing armcurl
8 @ 20 kg
8 @ 30 kg
8 @ 40 kg
8 @ 40 kg - Den var noget tung i dag :?

Lever armcurl
8 @ 40 kg
8 @ 45 kg
8 @ 40 kg

CARDIO: 14 km cykling i det gode vejr.-

En god gang discotræning, da der var så mange mennesker nede i centeret i dag og ALT var optaget. Det var bla. umuligt at komme i nærheden af håndvægtene, så jeg tog nogle alternative øvelser i dag.-
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7828
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Feeee med cykling på programmet =D> Og en flot omgang tunge BB rows :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9283
Tilmeldt: 3. jan 2005, 13:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



jbh0007 skrev:Feeee med cykling på programmet =D> Og en flot omgang tunge BB rows :wink:

hehe takker champ :wink: !! Det varmer så dejligt :D !! Ja rows er ved at være godt med igen. Cykelturen gik også rigtig fint. Der var fuld fart over feltet ( så sveder man så dejligt :mrgreen: )
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7828
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Gårdagens træning d 7/6-2006

BB Military press
8 @ 20 kg
8 @ 40 kg
8 @ 45 kg
8 @ 45 kg
8 @ 45 kg

BB Squat
8 @ 50 kg
8 @ 70 kg
8 @ 70 kg
8 @ 70 kg
8 @ 70 kg
8 @ 70 kg

DB Shoulderpress
8 @ 16 kg
8 @ 18 kg
8 @ 20 kg
8 @ 20 kg
8 @ 20 kg

Decline chrunch
10 @ BW
10 @ BW + 15 kg
10 @ BW + 15 kg
10 @ BW + 15 kg

Ganske udemærket træning. Kørte få øvelser men mange sæt.-
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7828
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dagens træning torsdag d 8/6-2006 kl 15.00

BB Bænk
8 @ 50 kg
8 @ 70 kg
8 @ 80 kg ( hjælp fra spotter )
7 @ 80 kg ( bare ingen power i dag :( )
7 @ 80 kg

Dips
10 @ BW
10 @ BW
10 @ BW
10 @ BW (Ingen probz her, der skal øges næste gang :D )

BB Incline Bænk
8 @ 50 kg
8 @ 60 kg
8 @ 60 kg
7 @ 60 kg

Cabel flyers ( håndvægtene var optaget, IGEN :evil: )
8 @ 7.5 kg
8 @ 7.5 kg
8 @ 7.5 kg
8 @ 7.5 kg ( sad godt )

BB French press - EZ Stang
8 @ 25 kg
8 @ 30 kg
8 @ 30 kg
8 @ 30 kg

CARDIO: 7 km løb i terræn. Godt med bakker :wink:

Lidt dårlig power i bryst i dag, desværre. Var ellers helt opsat på en pr i bænk i dag :(
Løbet gik dog fremragende, ingen bemærkninger der.-
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7828
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fedt med noget løb i loggen - Sejt nok ! Og fin træning du får fyret af :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9283
Tilmeldt: 3. jan 2005, 13:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



jbh0007 skrev:Fedt med noget løb i loggen - Sejt nok ! Og fin træning du får fyret af :wink:

Takker jbh.. ALTID dejligt med lidt feedback på sin træning :D
Ja løbet skal holdes lidt ved lige, men var somsagt rigtig træt af at styrken i bryst var væsentligt dårligere end normalt i dag !
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7828
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dagens træning fredag d 9/6-2006 kl 15.00

Pullups - Overhåndsgreb
8 @ BW
8 @ BW
8 @ BW

BB Bent over rows
8 @ 50 kg
8 @ 70 kg
8 @ 75 kg - lænden drillede lidt her.-
8 @ 70 kg
8 @ 70 kg
8 @ 70 kg

Cabel behind neck pulldown
8 @ 60 kg
8 @ 75 kg
8 @ 80 kg
8 @ 85 kg
8 @ 85 kg - De sad rigtig godt

Cabel rows - Pully
8 @ 60 kg
8 @ 75 kg
8 @ 80 kg
8 @ 80 kg
8 @ 80 kg

Decline armcurl på bænk
8 @ 16 kg
8 @ 16 kg
8 @ 16 kg

BB Standing armcurl
8 @ 35 kg
8 @ 35 kg
8 @ 35 kg - Biceps færdig her :twisted:

CARDIO: 3 timers rengøring på min fridag :D

Super god træning i dag, men lænden drillede lidt i bent over rows :? ..
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7828
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



flot træning =D> .. har du så smagt dit nye whey cooler ? :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1264
Tilmeldt: 3. feb 2006, 01:25
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



ste0 skrev:flot træning =D> .. har du så smag dit nye whey cooler ? :)

Takker ste0.- Ja, smagte den da jeg kom hjem fra træning i dag. Lavede den ALT for stærk, så den var ikke alt for god, men prøver den igen i morgen uden så meget pulver i :wink:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7828
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



jeg skal sku også ha købt en bøt af dem her til sommer , de er lidt mere frisk og man kan bruge dem som en slags Ice tea ( istedet for den der knap så gode smag som Normal proteinpulver ) :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1264
Tilmeldt: 3. feb 2006, 01:25
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



ste0 skrev:jeg skal sku også ha købt en bøt af dem her til sommer , de er lidt mere frisk og man kan bruge dem som en slags Ice tea ( istedet for den der knap så gode smag som Normal proteinpulver ) :)

Syntes den smager utroligt syrlig, men måske fordi jeg kom 2 scoop i min shaker :?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7828
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



hvad smag fik du ? .. tager du 60gram :shock: jeg plejer kun og tage 30 :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1264
Tilmeldt: 3. feb 2006, 01:25
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



ste0 skrev:hvad smag fik du ? .. tager du 60gram :shock: jeg plejer kun og tage 30 :)

Syntes skeen deri så lidt lille ud så tog 2 scoops :oops: ... Fik med peach !
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7828
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



til 300kr kg har jeg sku ikke råd til og tage 60gram af gangen :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1264
Tilmeldt: 3. feb 2006, 01:25
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Dagens træning d 10/6-2006 kl 8.00

BB Squat ( smith-desværre :cry: )
Opvarmning
8 @ 60 kg
8 @ 80 kg
8 @ 80 kg
8 @ 85 kg
8 @ 85 kg

DB Shoulderpress
8 @ 16 kg
8 @ 20 kg
8 @ 22 kg
8 @ 22 kg

DB Lateral raise
10 @ 12 kg
8 @ 14 kg
8 @ 14 kg

Benpress
8 @ 100 kg
8 @ 120 kg
8 @ 130 kg
8 @ 130 kg
8 @ 130 kg

Udmærket morgentræning inden arbejde. Trænede i et andet center end jeg plejer da det var det eneste der havde åben ( discocenter, host host :D ). Kunne desværre ikke nå mere end det pga jobbet kalder. God weekend til alle.-
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7828
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dagens træning mandag d 12/6-2006 kl 10.15

BB Bænk
8 @ 50 kg
8 @ 70 kg
8 @ 80 kg
7 @ 80 kg
8 @ 75 kg

Dips
10 @ BW
10 @ BW
10 @ BW
10 @ BW - stille og roligt

Incline BB Bænk
8 @ 40 kg
8 @ 50 kg
8 @ 60 kg
8 @ 60 kg

DB Bænk
6 @ 28 kg :shock: Var helt færdig her
8 @ 25 kg
10 @ 25 kg
10 @ 25 kg - RIGTIG SKIDT OMGANG :evil:

BB French press
8 @ 25 kg
8 @ 30 kg
8 @ 30 kg

CARDIO: 7 km løb i terræn ( Gik max dårligt - Var ved at kaste op flere gange :cry: )

Rigtig dårlig træning. Det hele var præget af lørdagens druktur da jeg var til 27 års fødselsdag. Havde lagt i bræk hele søndagen ( kastet op omkring 15 gange :wink: ) så der var absolut INGEN energi i dag :oops:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7828
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



SÅ KAN DU LÆRER DET............ :D :D

Op på hesten igen - det bliver godt igen i løbet af ugen :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9283
Tilmeldt: 3. jan 2005, 13:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 84 gæster