Hej omega 3 tilskuds spørgsmål.

Hej jeg læste at 100gr ren hørfrøolie indholder:

n-3 fedtsyrer (omega 3) 53,3 g
n-6 fedtsyrer (omega 6) 12,7 g

Jeg har læst at det anbefales at indtage ca 1,5gr fiskeolie om dagen så vil det ikke dække fint hvis man f.eks indtager 3gr hørfrøolie?

Der er desuden også E vitamin i olien.

Hvad syntes i im ideen, der skulle jo være llidt over 1,5gr fiskeolie men dog mest af Omega 3.

Takker for svarene.

Nej det vil ikke være det samme da hørfrø indeholder korte omega 3 fedtsyrer, som kroppen har svært ved at omdanne til EPA/DHA.

Razz skrev:Nej det vil ikke være det samme da hørfrø indeholder korte omega 3 fedtsyrer, som kroppen har svært ved at omdanne til EPA/DHA.

Okay takker for svarret, jeg vidste ikke at hørfrø omega var svære at optage i kroppen.

Razz skrev:Nej det vil ikke være det samme da hørfrø indeholder korte omega 3 fedtsyrer, som kroppen har svært ved at omdanne til EPA/DHA.

Hvilke omega 3 fedtsyrer er der da tale om i hørfrøolie?

BåB skrev:
Razz skrev:Nej det vil ikke være det samme da hørfrø indeholder korte omega 3 fedtsyrer, som kroppen har svært ved at omdanne til EPA/DHA.

Hvilke omega 3 fedtsyrer er der da tale om i hørfrøolie?

n-3 fedtsyrer (omega 3) 53,3 g
n-6 fedtsyrer (omega 6) 12,7 g

Det er fra internet kilder DTU fødevaredatabase.

http://www.foodcomp.dk/v7/fvdb_details.asp?FoodId=0481

Kilde på siden 00050 området.

Mr Statue skrev:
BåB skrev:
Razz skrev:Nej det vil ikke være det samme da hørfrø indeholder korte omega 3 fedtsyrer, som kroppen har svært ved at omdanne til EPA/DHA.

Hvilke omega 3 fedtsyrer er der da tale om i hørfrøolie?

n-3 fedtsyrer (omega 3) 53,3 g
n-6 fedtsyrer (omega 6) 12,7 g

Det er fra internet kilder DTU fødevaredatabase.

http://www.foodcomp.dk/v7/fvdb_details.asp?FoodId=0481

Kilde på siden 00050 området.

Kan godt være det bare er mig, der ikke lige kan finde ud af det på siden, men kan du ikke skrive hvilke?
Bare lige så jeg er sikker på, at vi forstår hinanden, så spørger jeg hvilke n-3 fedtsyrer der er i.

BåB skrev:
Mr Statue skrev:
BåB skrev:
Razz skrev:Nej det vil ikke være det samme da hørfrø indeholder korte omega 3 fedtsyrer, som kroppen har svært ved at omdanne til EPA/DHA.

Hvilke omega 3 fedtsyrer er der da tale om i hørfrøolie?

n-3 fedtsyrer (omega 3) 53,3 g
n-6 fedtsyrer (omega 6) 12,7 g

Det er fra internet kilder DTU fødevaredatabase.

http://www.foodcomp.dk/v7/fvdb_details.asp?FoodId=0481

Kilde på siden 00050 området.

Kan godt være det bare er mig, der ikke lige kan finde ud af det på siden, men kan du ikke skrive hvilke?
Bare lige så jeg er sikker på, at vi forstår hinanden, så spørger jeg hvilke n-3 fedtsyrer der er i.

faktum er jo du at du ik kan bruge omga 3 fra hørfrøolie til noget.. hvis det er omga 3 du går efter.. hørfrøene skal igemmen et dyr der optager dem for du kan gøre gavn af dem.. på den måde blir omega 3 æg lavet, ved at hønsne blir fodre med hørfrø.

men ellers er fiskeolie en god kilde.

BåB skrev:Hvilke omega 3 fedtsyrer er der da tale om i hørfrøolie?

ALA

måske blev der også vrøvlet/linket tilsvarende om sådant i en tråd om udo's..

http://en.wikipedia.org/wiki/Omega-3_fatty_acid

mind_body_soul skrev:
BåB skrev:Hvilke omega 3 fedtsyrer er der da tale om i hørfrøolie?

ALA

måske blev der også vrøvlet/linket tilsvarende om sådant i en tråd om udo's..

http://en.wikipedia.org/wiki/Omega-3_fatty_acid

"Nutritionally important n−3 fatty acids include α-linolenic acid (ALA)"

"α-Linolenic acid, an n−3 fatty acid, is a member of the group of essential fatty acids (EFAs), so called because they cannot be produced within the body and must be acquired through diet."

Hvorfor i alverden skulle man ikke kunne bruge det til noget så?

Hej omega 3 tilskuds spørgsmål.

Brugere online