Mzg skrev:Hej Henning,

jeg ville bare lige sige at jeg finder din log meget inspirerende og at jeg er meget imponeret over din rolige livsfilosofi.. Det kunne alle nok lære noget af

Og fede træninger og videoer

Patsche skrev:Gode træninger Henning, dejligt at se at du stadig giver den gas

twernblad skrev:God dybde i dine dips! det ser godt ud
Du kan undgå at svinge med underkroppen ved a bukke let i knæene også bruge dem som en slags modvægt. Det virker for mig ihvertfald

henning skrev:

twernblad skrev:God dybde i dine dips! det ser godt ud
Du kan undgå at svinge med underkroppen ved a bukke let i knæene også bruge dem som en slags modvægt. Det virker for mig ihvertfald

Mange tak,
Jeg går helt ned og laver næsten alle øvelser med full ROM.
Måske var det en god ide, at lave partiel og udnytte muligheden
til at få mere vægt på.
Tak for tippet i dips, jeg har aldrig tænkt på at jeg svinger kroppen,
før jeg så videoen.
Gør det øvelsen dårligere, eller har det kun betydning for øjet, der ser?
Henning

Blackmoore skrev:Henning, jeg ved ikke om du har en gymball..hvis du har det er den IMHO ret god til når man kører flyes hjemme.. man får en rigtig god range of motion og den er også rigtig rar for ryggen.

De fem tibetanere - Ungdommens kilde
Den gamle hemmelighed om ungdommens kilde - de 5 tibetanere (de 5 riter) - kom til vesten
ved hjælp af den lille bog som Peter Kelder skrev i 1937. Her beretter han om den aldrende
Oberst Bradfort, som i sin søgen efter ungdommens kilde, drager ud i verden og på sin færd
ender i et tibetansk kloster, skjult i Himalaya bjergene. Her slår Oberst Bradfort sig ned i nogle
år og lærer, at enkel levevis og de fem yoga øvelser, som Lamaerne udfører dagligt, er vejen
til den legendariske ungdoms kilde, som mennesket har søgt i årtusinde, men egentlig altid
har haft til rådighed inde i sig selv. Efter sin hjemkomst danner Oberst Bradfort "Himalaya
klubben" og Peter Kelder ser med begejstring, at de fem Riter (yogaøvelser) virker både
foryngende og helbredende.
De fem tibetanere er bygget på baggrund af den kinesiske taoistiske tro at sygdom er et
resultat af at energistrømmen i kroppen er blokeret. Det vil ske hvis de to modsatte energier;
Yin og Yang, som sammen holder orden på den universelle livskraft, ikke er i harmoni med
hinanden. Blandt andet gennem De Fem tibetanere, vil disse blokeringer forsvinde, således at
livsenergien igen kan strømme frit, hvilket vil sætte helbredende kræfter igang. I følge
hinduistisk tænkning aktiviserer og harmoniserer disse øvelser (de fem riter) kroppens
energicentre, chakraene og garanterer et langt og sundt liv.
I mange tusinde år har man arbejdet med kroppens energier og man har for længe siden
opdaget nogle særlige energicentre, som korresponderer til de syv endokrine kirtler. Du
kender dem måske som chakra. Medicinsk forskning har fundet overbevisende materiale, som
viser at ældringsprocessen er reguleret af homonerne, som de endokrine kirtler producerer.
Den hurtigste måde at genvinde ungdom, vitalitet og sundhed på er ved at hjælpe disse
energicentre til at spinde normalt igen. De fem tibetanere kan afbalancere al hormonal
aktivitet og siges derfor at indeholde nøglen til ungdommens kilde.
Det tager mindre end 20 minutter at gøre alle 21 rotationer af hver rite, som øvelserne kaldes.
Det anbefales dog begyndere at starte med at udføre 3 rotationer af hver rite i den første uge,
5 rotationer i anden uge, 7 rotationer i tredje uge osv. Indtil du kan gøre alle 21 rotationer i
træk. Øvelserne kan gøres når som helst, både morgen, middag og aften.

Fatboy skrev:Det med den evige ungdom er du jo et glimrende bevis på Henning. Om det så er de 5 tibetanere eller træningen som har gjort udslaget...