hejsa
Hvis man laver Høj intensivitets træning altså med næsten udelukkende supersets, og store basis-øvelser så som dødløft, og bænkpres kan det så erstatte Cardio( Så som - løb, cykling, osv..)?
Vh Andreas
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1166
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1164
Følg bodybuilding.dk på
Hirt Vs cardio
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 24
- Tilmeldt: 29. maj 2010, 16:28
- Geografisk sted: hvidovre
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det afhænger af hvad dit mål er. Hvis dit mål er at få en god kondition så vil det være et dårligt alternativ
There are no secrets to succes. It is the result of preparation, hard work, and learning from failure
- Reputation point: 0
- Indlæg: 94
- Tilmeldt: 2. jan 2011, 21:16
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 45.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Mit mål er at miste fedt % 
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 24
- Tilmeldt: 29. maj 2010, 16:28
- Geografisk sted: hvidovre
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Bump 
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 24
- Tilmeldt: 29. maj 2010, 16:28
- Geografisk sted: hvidovre
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Ja, det kan det. Såfremt du tilpasser dit kalorie indtag efter dit ligevægtsindtag, således at du får en negativ energibalance.
Min log: bred-og-traels-t46380-630.html
-
- Reputation point: 134
- Indlæg: 7407
- Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
- Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 104.50
- - Squat: 132.50
- - Dødløft: 167.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det er svært at svare på.
Vægttræningen forbrænder (alt afhængig af type, længe osv.) oftest færre kalorier end cardio.
Som det også er nævnt, udregn dit ligevægtsindtag og plus/minus 500 kalorier alt afhængigt af dit mål.
At bruge vægttræning som cardio, tror jeg kommer til at blive an anelse svært. Skal du f.eks. brænde 500 kalorier ved styrketræning kommer dette til at tage en hel del længere tid end ved dedikeret cardio.
Vægttræningen forbrænder (alt afhængig af type, længe osv.) oftest færre kalorier end cardio.
Som det også er nævnt, udregn dit ligevægtsindtag og plus/minus 500 kalorier alt afhængigt af dit mål.
At bruge vægttræning som cardio, tror jeg kommer til at blive an anelse svært. Skal du f.eks. brænde 500 kalorier ved styrketræning kommer dette til at tage en hel del længere tid end ved dedikeret cardio.
Jeg har netop startet en blog om hvordan man kan opsætte en effektiv slankekur.
Kig forbi www.simpelslankekur.dk hvis du har lyst!
Kig forbi www.simpelslankekur.dk hvis du har lyst!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 24
- Tilmeldt: 28. feb 2011, 13:28
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster
