Hjælp! Det sidste fedt

Hej BB´er.

Jeg har nu snart været på diæt i 4 måneder for første gang (4-500 kcal i underskud)
Mit mål har hele tiden været, at få fremhævet mine muskler mere, mest mine ABS.
Jeg er også godt tilfreds, med hvordan det ser ud de fleste steder.
Men jeg kan simpelthen ikke få fjernet de sidste gram fedt nederst på maven.
Jeg løber to gange om ugen (de to dage jeg ikke træner med vægte).
Jeg træner mine mavemuskler to gange om ugen.
Gør jeg noget forkert eller er det bare en meget lang og hård rejse?

håber på svar da jeg desværre nok snart er ved at gå død i det ](*,)

Nikolaj.

Taber du dig? Hvad er dine stats?

Jeg har tabt 3 kilo så jeg har haft fremskridt

niko1234 skrev:Jeg har tabt 3 kilo så jeg har haft fremskridt

Hvis du kun har tabt 3 kilo på tolv uger, har du ikke været 400-500 kalorier i underskud dagligt, men nærmere 100. Sænk dit kalorieindtag eller øg din cardio, så skal der nok komme skred i det.

okay tak for det

Hjælp! Det sidste fedt

Brugere online