hjælp - hvor længe skal jeg bulke? :O [BILLEDE]

stats
19
184
74

min træningserfaring er meget begrænset

Jeg skal til at bulke for første gang og jeg er totalt grøn, når det drejer sig om hvor længe jeg bør bulke.

Mit mål er en flot fiz-form til sommer

Udgangspunktet ser således ud:

Formål med bulk: at øge ens muskelmasse.
Formål med cut: at mindske ens fedtprocent.
Bodybuilding: at træne og spise sig til sin personlige drømmefysik.

Når overstående 3 ting er sagt, er det derved umuligt at sige hvor længe du skal bulke for at få din ønskede krop som du fremviser på billedet. Især når man ikke rigtig har et billede af din nuværende form.

Derfor, bulk indtil du synes du er blevet stor nok eller fået for meget fedt på kroppen, cut fedtet af, bulk op igen. Gentag indtil du har nået dit mål.

Sæt dig ind i det grundlæggende. Læs artiklerne omkring træning og ernæring.

Det er netop min nuværende form du ser på billedet

UNDERDOG1993 skrev:Det er netop min nuværende form du ser på billedet

Ups, der læste jeg for hurtigt så. Dog skal du stadig gøre de ting jeg har forklaret hvis du ønsker at bulke.

Evt. læs denne artikel: artikler/bodybuilding/bodybuilding/bulking.html

Fed form btw

du har da allerede fisform xD

hjælp - hvor længe skal jeg bulke? :O [BILLEDE]

Brugere online