Hjælp!! ,. Mangler lige det sidste.

Er næsten markeret hele vejen rundt om mit bryst, og maven er godt på vej, men nu hvor det snart er sommer, vil jeg gerne lige have det sidste så jeg er strand klar, så kom lige med nogle øvelser det virkelig sparker røv.

Er også lige begyndt på noget kreatin der hedder Crea Pure, og derfor vil jeg jo gerne have nogle gode øvelser der virkeligt lige gir det sidste!!

Så håber der er nogle der vil hjælpe.

Kan du ikke være lidt mere specifik med hvad de øvelser du vil have skal kunne gøre?

jamand skrev:Kan du ikke være lidt mere specifik med hvad de øvelser du vil have skal kunne gøre?

Tænkte jeg også lige på, Men tror han mener Bryst og mave øvelser

Der er jo ingen øvelser man kan kalde bedre end andre. Men en god bryst øvelse er selvfølgelig legenden Bænkpres, så kan du supplere bænkpressen med noget Incline og Decline bænk pres. Til Maven kan du lave crounches med vægt eller nogle maskin øvelser.

Til mave træning er der her en artikel af Jørgen Storm:

http://www.(link slettet)/vis_artikel.php?id=137

Du skal have hele kroppen med,ikke kun mave og bryst :wink:

Jamen vil gerne lige have det sidste i bryst og mave, resten er på plads, ;) så kom med nogle gode øvelser

Trabjerg skrev:
jamand skrev:Kan du ikke være lidt mere specifik med hvad de øvelser du vil have skal kunne gøre?

Tænkte jeg også lige på, Men tror han mener Bryst og mave øvelser

Der er jo ingen øvelser man kan kalde bedre end andre. Men en god bryst øvelse er selvfølgelig legenden Bænkpres, så kan du supplere bænkpressen med noget Incline og Decline bænk pres. Til Maven kan du lave crounches med vægt eller nogle maskin øvelser.

Så kig da på mine gode øvelser til dig

!

Hjælp!! ,. Mangler lige det sidste.

Brugere online