Hejsa.

Har trænet i et lille stykke tid nu. 6 måneder ca. Jeg startede med et HST program og gik så videre til et 2-split, da jeg havde lidt mere tid. Nu har jeg så kørt 2-split indtil for et par uger siden og fået meget ud af det ifht. den ringe kostplan og måske lidt meget druk i weekenderne ´Jeg skal ud og rejse jorden rundt (6 måneder) om en 3 måneders tid. Derfor vil jeg gerne trappe lidt ned i træning, så man ikke falder helt sammen på en rejse, hvor der ik er helt de samme muligheder for workout. Kroppen må gerne vænnes til at køre et fullbody f.eks. som så senere bare erstattes af nogle armbøjninger, mavebøjinger, prison squat osv osv

Håber i forstår hvad jeg mener og vil give mig lidt tips eller hjælp

På forhånd tak

Flyttet

Du vil simpelthen nedsætte din træning fordi du ved at du kommer til at træne ringere om 3 måneder? Det giver da nada mening, få dog noget ud af det mens du kan og så prøv så vidt muligt at vedligeholde det under rejsen.