Hjælp! Større arme på 12 uger.

I programmet større arme på 12 uger skal man torsdag til triceps specialiseringen lave overhead extensions, men jeg har så lange arme at jeg hader at lave den. Den er ubehagelig at lave og jeg føler aldrig rigtigt noget i triceps efter.

Kan jeg skifte øvelsen ud med en anden? Hvilken anbefaler i, jeg tænkte på at skife den med Glose grip pushdowns

Kan du sagtens, gjorde jeg også.

Muscle Shark skrev:Kan du sagtens, gjorde jeg også.

Fedt! Hader den virkelig ^^ tak for det

Hvordan føler du ubehag? Ubehag tackler jeg normalt med bedre opvarmning i ledene...

peterhundvig skrev:Hvordan føler du ubehag? Ubehag tackler jeg normalt med bedre opvarmning i ledene...

Nej nej det er slet ikke sådan noget. Jeg har styr på ordenlig opvarmning. Det er mere fordi det er sådan en akavet øvelse for mig. Jeg er høj og har meget lange arme, og så er jeg svejrygget. Føler slet ikke at jeg rammer triceps når jeg laver øvelsen.

Hjælp! Større arme på 12 uger.

Brugere online