Hjælp :)

Hej. Er der nogen der har nogle øvelser hvor jeg kan komme i god form (kondition) og nogle øvelser så jeg kan få en lidt muskuløs krop inden stranden kalder til sommer? Jeg er en dreng på snart 15 og har altid dyrket sport. Det vil være en stor hjælp hvis i har nogle simple øvelser, da jeg ikke har de store muligheder for at træne. (:[/youtube]

Start med at læse nogle artikler i vores artikelarkiv her på siden. Du mangler tydelig en del basisviden, så det er et fint sted at starte :wink:

Okay tak (:

lidt læsestof samlet her:

newbies helpfile:
viewtopic.php?t=23444&highlight=newbies+helpfile

haha mic :p
du er glad for den post der hva? :b
(den er også super god, intet ondt der)

muskelen skrev:haha mic :p
du er glad for den post der hva? :b
(den er også super god, intet ondt der)

Man kan bare gå hen og blive helt træt af at gentage sig selv, tit! Og istedet for at opgive refencer konstant, til folk der mangler den mest basale viden om det de nu er ved at påbegynde.. ..så er det en del nemmere at have det samlet et sted..

forståeligt nok

hvordan citerer man folk ?
altså det der muskelen skrev: bla bla bla ??!? :shock:

[/list]

muskelen skrev:forståeligt nok

hvordan citerer man folk ?
altså det der muskelen skrev: bla bla bla ??!? [/list]

Du trykker på "citer" knappen :wink:

Du trykker på "citer" knappen

sådan her ?? [/code]

jamen så står der ikke hvem citatet er fra :S bla bla

MC skrev:
muskelen skrev:forståeligt nok

hvordan citerer man folk ?
altså det der muskelen skrev: bla bla bla ??!? [/list]

Du trykker på "citer" knappen

så var den der ;p heh jeg er overtræt :p
goodnigth

Hjælp :)

Brugere online