Anden skrev:

pugè-Drengen skrev:

Anden skrev:Kør et fullbody (bill starr ville være et godt bud) i et ½-1 år, imens du læser en masse forskellige artikler, dog med en kritisk tilgang - man skal ikke altid tro på alt man læser på internettet.
Vej dig selv en gang i ugen, og sørg for at du stiger stille og roligt i vægt.

Om et lille år vil du så opdage, at du er steget i styrke + masse, og du vil kunne se, at den plan du har lagt ud her er ret underlig

synes altså ikk om bill star programmet:P og nej det vil jeg ikk så må jeg finde en anden måde at gøre det på... så skal jeg måske bulke også tage 1 program jeg kunne os bare nøjes med at tage de 2 første programmer hvis det er eller?

så kør det program inde fra bodylab, det er et solidt 2-split ud så meget fis. gør det i ½-1 år, og få dig noget tålmodighed...
jeg kan ærligt talt ikke se, hvorfor du vil have svar på dine spørgsmål om planen, når mange allerede har sagt til dig, at den er dårlig?

drop de dårlige undskyldninger, og tag ned at smede i stedet

Anden skrev:Prøv det! Hvad er det værste der kunne ske? Og igen så er tålmodighed altså virkelig vigtigt, det hjælper ikke at du giver op efter et par uger, fordi du ikke har taget 5 kg muskler på. Giv det noget tid, så skal du nok se resultater

Nu har jeg vidst understreget, hvad jeg synes du skal gøre. Du må selv om hvad du stiller op med de råd du har fået..