Hej BB,

Jeg har fået lavet en maveoperation som gør, at jeg ikke kan spise store måltider.Jeg træner relativt meget, 4-5 gange om ugen.

Jeg har svært ved at opnå tilstrækkeligt nok protein så jeg kan udvikle mig og få den krop jeg ønsker.

Kunne i have nogen gode idéer og tricks til hvordan jeg kan få så meget protein ned som muligt?
Til info har min mave svært ved at spise bøf eller kylling da min mave nærmest kun kan spise en kvart bøf/kyllingfillet også lukker den sammen. Så det er desværre ikke vejen frem - havde ellers været lækkert! ;-)

Måske flydende aminosyre eller har i andre gode tricks?

Håber I kan hjælpe og tusind tak på forhånd.

1. Spis oftere
2. Drik meget mælk
2. Brug supplementer (BCAA, proteinpulver)
3. Spis ikke udelukkende proteiner

deanDK skrev:Hej BB,

Jeg har fået lavet en maveoperation som gør, at jeg ikke kan spise store måltider.Jeg træner relativt meget, 4-5 gange om ugen.

Jeg har svært ved at opnå tilstrækkeligt nok protein så jeg kan udvikle mig og få den krop jeg ønsker.

Kunne i have nogen gode idéer og tricks til hvordan jeg kan få så meget protein ned som muligt?
Til info har min mave svært ved at spise bøf eller kylling da min mave nærmest kun kan spise en kvart bøf/kyllingfillet også lukker den sammen. Så det er desværre ikke vejen frem - havde ellers været lækkert! ;-)

Måske flydende aminosyre eller har i andre gode tricks?

Håber I kan hjælpe og tusind tak på forhånd.

Er det en mor Jette operation du har fået ?

deanDK skrev:Hej BB,

Jeg har fået lavet en maveoperation som gør, at jeg ikke kan spise store måltider.Jeg træner relativt meget, 4-5 gange om ugen.

Jeg har svært ved at opnå tilstrækkeligt nok protein så jeg kan udvikle mig og få den krop jeg ønsker.

Kunne i have nogen gode idéer og tricks til hvordan jeg kan få så meget protein ned som muligt?
Til info har min mave svært ved at spise bøf eller kylling da min mave nærmest kun kan spise en kvart bøf/kyllingfillet også lukker den sammen. Så det er desværre ikke vejen frem - havde ellers været lækkert! ;-)

Måske flydende aminosyre eller har i andre gode tricks?

Håber I kan hjælpe og tusind tak på forhånd.

Hvis du har fået en sådan maveoperation, så betyder det nok at du ikke skal spise store måltider?