Hjælp til at smide 5 kilo

Hejsa, jeg er 14 år og 170 høj og vejer ca 69 kg. Jeg uploader nogle billeder senere men søger hjælp til at smide lidt kropsfedt så jeg er klar her til sommer. Synes at jeg allerede har rimeligt markedet muskler og vil gerne gøre dem mere markerede ved at smide lidt kropsfedt

Det kunne være en ide at skrive HVAD du så har hjælp til?. Har du overhovedet prøvet at sætte dig ind i det selv først?

MadzP92 skrev:Det kunne være en ide at skrive HVAD du så har hjælp til?. Har du overhovedet prøvet at sætte dig ind i det selv først?

+1. Hvad gør du i forvejen for at tabe dig?

DonLauge skrev:
MadzP92 skrev:Det kunne være en ide at skrive HVAD du så har hjælp til?. Har du overhovedet prøvet at sætte dig ind i det selv først?

+1. Hvad gør du i forvejen for at tabe dig?

+1. Prøv evt. at surfe lidt rundt herinde, du kan hurtigt lære rigtig meget. Jeg vil hjælpe dig lidt; newbies-helpfile-edit-2-t39845.html

Jeg vil anbefale dig at få en cardiomaskine ind på værelset. Jeg bruger selv en kondicykel, og sidder og ser serier foran den, det kører kanon. Man glemmer tid og sted hvis serien er god

Det er lykkes med en gang at køre 3500 kalorier en dag

frede8000 skrev:Jeg vil anbefale dig at få en cardiomaskine ind på værelset. Jeg bruger selv en kondicykel, og sidder og ser serier foran den, det kører kanon. Man glemmer tid og sted hvis serien er god Det er lykkes med en gang at køre 3500 kalorier en dag

Bedste ide ever!

Sha skrev:
frede8000 skrev:Jeg vil anbefale dig at få en cardiomaskine ind på værelset. Jeg bruger selv en kondicykel, og sidder og ser serier foran den, det kører kanon. Man glemmer tid og sted hvis serien er god Det er lykkes med en gang at køre 3500 kalorier en dag

Bedste ide ever!

3500 forbrændte kcal på kondicyklen er ikke særlig bb-venligt.

Hjælp til at smide 5 kilo

Brugere online