Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 835
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 832
Følg bodybuilding.dk på
Hjælp til bænkpres?
Side 1 af 1
Jeg har svært ved at stige i bænkpres. Jeg ved ikke om, der er nogen bestemt måde til at stige hurtigt? Men kom endelig med nogle forslag ...
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4
- Tilmeldt: 14. dec 2007, 23:21
- Geografisk sted: Give
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hvordan træner du, og hvorlænge har du trænet?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2314
- Tilmeldt: 22. feb 2007, 16:33
- Træner her: Power Gym
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Arh dude, kom nu med noget info for silvan da! 
Hvor lang tid har du trænet, hvor gammel er du, køn? Single? Hehe
Hvor lang tid har du trænet, hvor gammel er du, køn? Single? HeheEat clen, tren hard
-
- Reputation point: 135
- Indlæg: 8205
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 19:53
- Geografisk sted: Århus C
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Mere fart.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2923
- Tilmeldt: 20. feb 2007, 18:18
- Geografisk sted: Låsby
- Træner her: Ry Motions Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
knulle-babe skrev:Jeg har svært ved at stige i bænkpres. Jeg ved ikke om, der er nogen bestemt måde til at stige hurtigt? Men kom endelig med nogle forslag ...
Faktorer der kan have en betydning:
1) CNS-overbelastning
2) Styrke vs masse orienteret træning
3) Kost
4) Teknik
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3763
- Tilmeldt: 28. dec 2006, 09:45
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 167.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster
