Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1142
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1140
Følg bodybuilding.dk på

Hjælp til biceps!!

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Skriv et svar
Morten_16

14. jan 2006, 22:00


Hey hey , nu søger jeg atter visdoms ord , som jeg håber i kan hjælpe med at besvare .. :D

Målet er: Større biceps
Træningsprogram: Fullbody
Redskaber: Frie vægte

Vægt: 70
Højde: 185
(Så skulle det hele vist være der :)) ..

Vil høre hvilke øvelser i laver til biceps, og hvad jeres "trick" for store biceps er (hvis i da har et) ..

Håber i kan være med til at løse mit problem !

Ps. jeg har ledt efter lignende tråde !
No pain, no gain.

All time favorit: Dorian Yates.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 503
Tilmeldt: 9. aug 2005, 20:53
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

8800

14. jan 2006, 22:16


Hvordan ser dit fullbody ud ville være mit første spørgsmål? Hvor mange gentagelser kører du ville være mit andet?
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Blitz

14. jan 2006, 22:20


Du kunne jo lave dropsæt?

Kørte dropsæt i Con Culs i mit 2 split...
3x8 27,5 kg
dropsettet med
3x8 17,5 kg
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2516
Tilmeldt: 30. dec 2005, 16:29
 
Træner her: Struer Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Mini Man

14. jan 2006, 22:50


Helt ærligt. Det er okay at synes biceps er fedt, men det er ikke biceps man skal træne hvis man vil have store overarme. Det er triceps!!

Forresten synes jeg en for stor biceps i forhold til triceps er forfærdelig grimt. Siger ikke det er en lortemuskel, men husk nu de andre..
Hellere stor og dum,
end lille og klog :D

MIN LOG!! http://www.bodyforum.dk/viewtopic.php?t=2718
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 537
Tilmeldt: 23. feb 2005, 19:25
Geografisk sted: Grenå, Djursland
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

travolta

14. jan 2006, 23:03


Måske du kan drage en odel af at læse artiklen.
http://bodyforum.dk/viewtopic.php?t=3287
Bodylab whey 80 for større musker:=)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 183
Tilmeldt: 20. jul 2005, 22:13
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Morten_16

15. jan 2006, 12:09


Takker for de råd i nu kunne komme med!
Og så vil jeg ellers prøve den 12 ugers trænings guide! :)
No pain, no gain.

All time favorit: Dorian Yates.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 503
Tilmeldt: 9. aug 2005, 20:53
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster