Hey..

Jeg er en fyr op 18 år, som for nylig er begyndt at tage mit træning seriøst og gør nu alt for at opnå de perfekte resultater. Men har 1 spørgsmål jeg ikke har kunne finde svaret på endnu, here goes!

- Jeg tager i fitness 3x dage om ugen. Mandag,ondsdag samt fredag, kan finde på at løbe tirsdag/torsdag.
Udover min træning arbejder jeg på en gård med malkekvæ, ikke for at lyde pralende men her går igennem hårdt fysisk arbejde hver dag. Starter halv 5 om morgenen og så frem til kl 12.00 Hvor jeg har fri. Nogen af de daglige rutiner på gården, går ofte ud på at løfte meget tunge genstande samt meget andet.
Mit spørgsmål lyder: Har det nogen effekt på min træning? Negativt som positivt? - Jeg er ofte øm og ustabil når jeg møder på arbejde. Gør alt hvad jeg kan for at få de optimale timers søvn, men føler ikke det er nok? Med megen søvn samt en velfungerende kost. På forhånd tak.

The farmer.

8 timers er rigeligt. Hvad tid går du da i seng?

Man stopper jo ikke med at gå, fordi man har squattet dagen før.
Men det er bare et eksempel.

Den bliver nok omkring 9/10 inden jeg falder hen.
Der skal lige være plads til mit 5 måltid. )
Men mener har det noget at sige at jeg træner hårdt mandag morgen. Og begynder igen tirsdag morgen/nat med hårdt arbejde? dog ikke på højde med min træning fra dagen før.

NielsS skrev:Den bliver nok omkring 9/10 inden jeg falder hen.
Der skal lige være plads til mit 5 måltid. )
Men mener har det noget at sige at jeg træner hårdt mandag morgen. Og begynder igen tirsdag morgen/nat med hårdt arbejde? dog ikke på højde med min træning fra dagen før.

Går du i seng med 9-10 tiden kan du sagtens stå op kl.5.
Nej kan du sagtens.

Ser fornuftigt ud ! Så det ude af verden, tak Fortsætter som jeg har gjort "So far"..

NielsS skrev:Ser fornuftigt ud ! Så det ude af verden, tak Fortsætter som jeg har gjort "So far"..

Kig evt. forbi artikelsektionen.

Noget af det vigtigste er nok bare at tænke på dine løfte teknikker osv. på arbejdet. Når du nu er kommet i gang med træning føler du dig sikkert som en fandens kal, der kan løfte det hele uden problemer. Men de ting du løfter på arbejdet er nok en del mere uhåndterlige end en vægtstang. En ordenlig arbejdsskade kan jo godt have ret negativ effekt på din træning jo.
Men når det er sagt, så mener jeg, at er det fedt at komme ud og bruge sin styrke og masse, i den "virkelige verden". Bare sørg for at gør det rigtigt, og lad vær med at være bring dig selv i dumme situationer, fordi du lige skal vise bossen.