SørenDP skrev:

ratzy skrev:

SørenDP skrev:

ratzy skrev:

TheFatboy skrev:Jeg prøvede det da jeg første gang forsøgte mig med front squat for nogle uger siden. Min knævandring var lille, og det var lige før jeg kunne mærke græsset kilde i bagdelen.

Der er nu ikke noget der tilfredsstiller mere end den før nævnte kildende fornemmelse

Nu føler jeg at min ellers ret seriøse tråd er ved at tage en lidt for bizar drejning

Jeg skammer mig
Fra nu af mindre snak samt flere foroverbøjninger til ære for smidigheden.

Sørg for at lave dem i fællesbadet efter træning, mwhahaha

SørenDP skrev:Er de rnogle af jer der har råd til hvordan jeg kan komme til at køre mine squats dybere? Jeg kan kun lige gå ned til parallel hvis jeg står med meget spredte ben, og hvis jeg samler benene kan jeg slet ikke gå så langt ned uden at svaje i ryggen.
Jeg er ikke helt sikke rpå hvilke muskler der begrænser smidigheden i squat.

Jeg har også lige læst et forslag på t-nation om at køre box-squats, hvos man starter højt og laver boxen lavere og lavere over nogle uger. Hvad synes i om den metode?

Ville virkelig gerne kunne køre ATTG