Jeg er i gang med at ''cutte'', så jeg kan få det sidste fedt væk fra min krop. Det skal dog siges, at jeg ikke har meget fedt på kroppen.. Jeg har en del spørgsmål, da jeg ikke har den helt store viden inden for dette. Jeg træner 2 split og spiller fodbold 2-3 gange om ugen Jeg vejer 66 kg og er 167 høj.

jeg er begyndt, at spise mindre og samtidig er det sundt, det som jeg spiser, men må man godt tage en enkelt mellem-mad inden man går i seng?

Er det godt eller skidt at tage en lille løbetur om morgenen efterfulgt af morgenmad? jeg har læst flere forskellige holdninger.

Jeg spiser tun sammen med rejer, agurk og æg. Nogle siger, at det ikke er godt at spise æg, når man cutter?

Er det godt eller skidt at spise pasta/spagetti når man cutter? Hvor mange kalorier må jeg få om dagen og hvor mange måltider?

Evt. gode råd?

Du skal have passet dine makroer.
Du skal altså være dækket ind med proteiner mest af alt. Derudover brug kostplan funktionen til at sætte en kostplan sammen, den kan også hjælpe dig til at se hvor mange kcal du skal have på en dag.

Det kommer meget an på hvad du vil.
Æg er fint under cut, det er pasta osv for så vidt også. Det handler mest af alt om kalorier. Brug denne til at find dit indtag: http://www.motion-online.dk/sundhed_og_ ... giforbrug/

Okay, tak skal I have .. Hvad med mine yderligere spørgsmål. Er der nogle eksperter der ved noget om dem?