Hej BB.dk

Jeg har længe været læser af siden og forummet, men har kun for nylig oprettet en bruger.

Lige for tiden står jeg lidt med spørgsmålet om jeg skal blive ved med det jeg nu har gjort i 1,5 år eller skifte over til at bygge noget masse på i stedet vha. 2 split eller FB program.

Lidt baggrundshistorie:

I påskeferien 2009 startede jeg i Fitness World med et ønske om at tabe mig et par kilo eller 10 for lige at komme ned i normal buksestørrelse - ja jeg var en stor fætter.

Det tog overhånd da det begyndte interessere mig, både hvad angår mad og træning. Nu cirka 1,5 år efter har jeg tabt mig 46 kg - på vægten. Har ikke haft styr på fedtprocent eller noget fra start, der skulle bare ske noget, men der er sket noget ommøblering

Før:
http://i.imgur.com/gFlpO.jpg - advarsel, hval på sofa

Nu, taget for 5 min. siden:
http://imgur.com/ik8nA.jpg
http://imgur.com/3IWHO.jpg
http://imgur.com/Y9wzU.jpg
(stadig lidt løs hud nederst på maven, men det bliver strammet stille og roligt op)

Edit: tilføjelse af benbilleder - da det plejer at kommenteres når man ikke smider det op ;)
http://imgur.com/JRkYs.jpg
http://imgur.com/6j123.jpg

Jeg er 24 år, 186 cm høj og vejer 84 kg (om morgenen)

Mit problem:
Hvad anbefaler I jeg gør nu? Pt. kører jeg et stille og roligt standardprogram med 4 styrketræningsdage om ugen og så bruger jeg yderligere 2 på rene cardiodage.

Jeg fører desuden madlog og forsøger hver dag at ramme 40/40/20 i indtag.
Eksempel fra i går kan ses her

Jeg føler selv at mine arme er ret svage og mit bryst er lille ift. resten - ikke at jeg ville kun koncentrere mig om de to ting, men jeg vil bare forbedre det.

Min bekymring er at hvis jeg starter på et Full Body program 3 gange om ugen vil jeg tage på igen, da det bliver sværere at styre mit ligevægtsindtag. Nogle mener nok jeg spiser for lidt nu, men tænk på at jeg har skulle tabe fedt det sidste 1,5 år.

Jeg har læst de fleste artikler herinde og det er nok derfor jeg er så'n i tvivl - så meget information.

Er der en der gider bruge lidt tid på at fortælle mig hvilken retning jeg skal gå i?

For meget tekst eller giver det ingen mening det jeg skriver?

Jeg forstår slet ikke din bekymring...

Hvorfor er det sværere at holde styr på dit ligevægtsindtag når du styrketræner ?