Hjælp til Kostplan ( Nybegynder )

Hej som overskriften siger søger jeg en kostplan, ved godt sådan nogen lunde hvad man skal gå efter men noget mere detaljeret plan kunne godt bruges

tak på forhåb skriv gerne hvis det ikke er uddybet nok

Hvis du ved hvad man skal spise hvorfor så ikke lave en der passer til dine madpræferencer? Du kan kaste det ind i kostplanen her på siden, så er jeg sikker på du nok skal få den bedømt af brugerne herinde. Der er ekstremt mange som spørger om der er nogen der vil lave dem en kostplan, men det sker aldrig.

Jeg tænkte nu nærmere på hvor mange kcal og kylh og ligne på dag men ja kan prøve mig frem og tak for ærligheden

Synes du skal kigge forbi artiklerne om kost. Blandt andet "grundlæggende ernæring" og "kosten fra a til å" vil kunne hjælpe dig til at få en forståelse af ligevægtsindtag og sådan. (hvis du ikke allerede har kigget dem)

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Vi har jo ikke en chance for at vide hvor mange kcal du skal have indenbords. Om so MærkeligeElg sider, sker det nærmest aldrig at nogen bare får lavet en kostplan. Dog kan man sagtens få kommentarer på en man selv har lavet.

Hjælp til Kostplan ( Nybegynder )

Brugere online