Hjælp til kostplan - nybegynder.

Hejsa drenge og piger/Mænd og kvinder.

Jeg søger en der har forstand på kostplan og gider hjælpe.
Jeg ved ikke rigtig hvad jeg skal spise, og hvor meget jeg skal spise og hvornår. :/
Jeg er nybegynder med alt det her, jeg går i træningscenter og træner dagligt.
Og går på holdtræning (Bodypump - puls og styrke - zumba - cirkeltræning.)
Jeg vil gerne have en sundere livstil, men også en livsstil hvor man kan tillade sig at tage et stykke kage.

Jeg håber virkelig meget at der er en der gider at hjælpe, så jeg kan komme ordenlig igang.

Hilsen
Helene Pedersen.

Hej Helene. Alle de svar du søger er allerede tilgængelig på forumet og i artikelarkivet. Start evt. med at blive klogere her: newbies-helpfile-edit-2-t39845.html

Når du så har læst (Og forstået) det der står i det jeg linkede til dig, så kommer du bare tilbage og stiller specifikke spørgsmål til det du nu lige mangler at få helt på plads. Post evt. en kostplan, du selv har strikket sammen, og få konstruktiv kritik her igennem.

Held og lykke med det.

Læs lidt artikler her på siden først:http://www.bodybuilding.dk/artikler/

Hejsa Pind.
Jamen det jeg helt præsict søger er, en kostplan der er lavet til mig så jeg bare kan gå igang.

Vhelenepedersen skrev:Hejsa Pind.
Jamen det jeg helt præsict søger er, en kostplan der er lavet til mig så jeg bare kan gå igang.

Du kan skrive en pb til mig med dine ambitioner, præferencer, vægt, højde, aktivitetsniveau etc. Så kan vi snakke om en pris for sammensætningen af en sådan kostplan. For du forventer vel ikke at folk bare uden videre sammensætter en kostplan til dig gratis??
Du kan også komme med dit eget bud og så kan vi komme med kommentarer - helt gratis.

Vhelenepedersen skrev:Hejsa Pind.
Jamen det jeg helt præsict søger er, en kostplan der er lavet til mig så jeg bare kan gå igang.

Som Stenalt hentyder til, så er der ingen som er interesseret i at lave en kostplan til dig gratis. Jeg går heller ikke ud fra at du går på arbejde uden at få penge for det?

Når det så er sagt, så er vi masser som hellere end gerne kommer med konstruktiv kritik og input når du selv har sat dig ind i tingene. Hvis du ellers bruger tiden og læser det link jeg gav dig, så vil du være 100% klar til at sammenstykke din egen kostplan selv.

/flyttet

Hjælp til kostplan - nybegynder.

Brugere online