Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69649 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1353
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1350

Følg bodybuilding.dk på

Hjælp til kostplan

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





Jeg skal til at bulke og vil gerne have en kostplan der passer til mig. Er der nogle der har nogle gode forslag til en kostplan?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1
Tilmeldt: 8. mar 2012, 19:34
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tæl kalorier, vær i kalorieoverskud, spis skide sundt, og sørg for at få nok protein.. Der skal spises noget kylling og broccoli

Brug google, og find nogle artikler :)
http://www.sebastianpetersen.dk - Min blog om kost, sundhed og træning.
Succes kræver positiv indstilling!

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 74
Tilmeldt: 13. aug 2009, 20:24
Geografisk sted: Østjylland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 75.00
- Squat: 105.00
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Lav din egen kostplan herinde på siden. Og upload den i et threat, evt dette så vil folk glædeligt hjælpe dig! :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 47
Tilmeldt: 25. maj 2011, 22:26
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 175.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Hvis du ikke har så meget styr på det med kost, så kan jeg klart anbefale dig at du kigger artikler/kost-kosttilskud/ igennem
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 1848
Tilmeldt: 6. dec 2010, 15:37
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 30 gæster