hjælp til mave

Der er så meget snak om hvad man skal spise og hvor meget osv. Men jeg har et problem, fordi jeg har en mave :cry:

som jeg har svært ved at komme af med, hvordan kommer jeg af med den? fordi jeg skal jo stadig træne resten af kroppen, som er rimelig okay, men det kræver jo jeg spiser en del for at det skal blive til noget?
Skal jeg så fortsætte med at spise meget eller skal jeg skære ned for mavens skyld`?
Nogle der kan hjælpe

Altså du kan ikke punktforbrænde, så du bliver næsten nødt til at priortere! Men dyrk en masse cardio, det er godt til at smide noget overflødigt fedt samtidig med du får en proteinrig kost, du skal jo ikke spise bare for at spise

Og så ellers kør noget dejlig tung mavetræning :twisted:

ja dyrk en masse motion... men 8800 siger så plejer man først at bulke( tage muskler på) for herefter at cutte ned (smide alt fedt).

jeg skal også igang med at få et lille bil dæk væk

skal starte til noget spinning og supler det med noget løb .. er det godt nok ?
men hvor meget muskel masse tror i at man ca. taber på at cutte ?

Umuligt at vurdere, men spinning og løb lyder fornuftigt! Selv er jeg på sådan en stavgangsmaskine, mest fordi det er sjovere end at cykle!!

Dine chancer for at bevare muskelmasse er forøgede hvis du får mange proteiner!

ok det lyder godt for protien får jeg nok af

humm tanke kan man få nok protien

he he

hjælp til mave

Brugere online