Hjælp til mere masse.

jeps.

Nu skal jeg jo ikke hænge nogle ud, men en vejleder ja.
der mener at man skal igennem 3 gange for at der sker fremskridt, hvis du kun når musklerne to gange på en uge, er det mest vedligehold, dog med en lille fremgang... jeg må også indrømme jeg ikke kunne nikke genkendende til det.

Sweepo skrev:jeps.

Nu skal jeg jo ikke hænge nogle ud, men en vejleder ja.
der mener at man skal igennem 3 gange for at der sker fremskridt, hvis du kun når musklerne to gange på en uge, er det mest vedligehold, dog med en lille fremgang... jeg må også indrømme jeg ikke kunne nikke genkendende til det.

Vedkommende har sikkert taget et enkelt timelangt kursus og kalder derefter sig selv vejleder og bliver fastansat hos en eller anden kommerciel kæde.
Du skal ikke lytte til ham, du kan sagtens opbygge masse ved 2-split

"9tusser"

Jeg træner selv efter 5x5 og 10x3 med jævne mellemrum så det passer ikke, jeg mener bare ikke at begyndere bør belaste deres led så tungt fra starten :-)

Hjælp til mere masse.

Brugere online