Hej brugere på sitet..

Jeg er nybegynder på nærmest alle punkter når det kommer til træning og ernæring.
Jeg har indtil for 1 ½ år siden spillet fodbold hele livet, men efter at være stoppet har jeg taget på især omkring maven (læs: bildæk).
Jeg er 185 høj og vejer 90 kg ca. Jeg vil gerne igang med at værne mere om min krop, og gerne nå til et punkt hvor jeg er tilfreds med den..

Jeg har for nylig meldt mig ind i Fitness World, men hvor meget vejledning de kan give mig, er vist begrænset. Jeg vil gerne gøre en stor indsats for at kunne se hurtige resultater. Jeg er først og fremmest interesseret i vægttab. Så jeg modtager gerne alle former for inputs og forslag, til både evt diæt og træning. På forhånd tak

Læs artikler osv. herinde, så du kan lave et træningsprogram og kostplan til dine behov.

Damsgaard.

Gider du lave links på de artikler jeg bør kigge på?

Tak for det. Jeg får læst dem igennem..

Flyttet