Nu skal det sku til at være seriøst, og jeg kunne godt tænke mig lidt gode tips og tricks.
Jeg er i gang med den gymnasiale uddannelse, så det skal der også lige tages højde for.

Jeg har tid mandag, tirsdag, onsdag, torsdag, fredag og enten søndag eller lørdag og jeg kunne godt tænke mig at vide hvordan jeg skulle opbygge et fornuftigt program.
Lige pt. har jeg kørt bryst, skulder og triceps mandag + torsdag, ryg, ben og biceps tirsdag + fredag, og så en god blanding af mave og hvad der ellers måtte mangle lørdag eller søndag, jeg tvivler på at det er at udnytte tiden i centeret optimalt, og kunne derfor godt tænke mig hjælp til at sammen sætte et bedre program. Jeg træner ikke så meget for styrke, mere en veltrænet krop, er 1,89 høj og vejer 84,5 kilo med, med en fedt procent på cirka 13-14 % hvis ikke mindre, det er lang tid siden jeg har fået målt den.

Kom endelig med forslag, på forhånd tusinde tak!

Søg i diverse fora og artikler her på siden.. Der er masser af inspiration!