Hej Alle.
Jeg har tænkt mig, at begynde på at træne på følgende måde!
Dag 1
kl 12-13 Styrketræning (2-split)
kl 17-18 Crossfit (WOD)
Dag 2
Fri.
(dag 1, dag 2, dag 1, dag 2.....)
Jeg spiser protienfuldt, samt tager kosttilskub med langsomt optagelige proteinkilder og kylhydrater.
Efter hver træning tager jeg whey!
På forhånd tak!
Er denne sammensætning en dårlig ide???
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 960
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 958
Følg bodybuilding.dk på
Hjælp til planlægning! (tager 2min at svare på)
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 22
- Tilmeldt: 18. maj 2010, 16:27
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvorfor ikke dele træningen lidt mere ud over ugen`?
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 28 gæster
