hjælp til program/routine

hey bb

nu har jeg trænede lidt on and off siden sidste dec/jan og har prøvet lidt af vært og prøvet nogen forskellige programer et fra en instrutør hvor jeg træende først så prøvet jeg at lave et selv der men jeg havede ik forstand på en dut den gang nu har jeg siden 1-2månded trænede særirøst men et 3 spilt ben/bryst skulder triceps/ ryg biceps gik okay ik det bedste program og nu har jeg prøvet http://www.billpearl.com/programs/programs.asp?d=1 de sidste 2 uger ved godt det ik er tid nok til at bedøme men jeg sysnes ik rigtig jeg får noget ud at det får heller ik en god tildfredstilles af det. tænker på er der nogen der kender et godt program eller nogen tips vil virkelig godt træne særirøst og få frem skridt

hjælp til program/routine

Brugere online