hjælp til program.

Hej folkens, jeg har trænet siden jul og er gået godt igang med det træner seriøst 4 gange om ugen. ville høre om der var nogle erfarne der ville hjælpe med et program. Lige pt træner jeg styrke.

På forhånd tak:)

Kig lidt omkring i artikelarkivet, der ligger meget godt.

Du har jo ikke den store erfaring endnu, så jeg ville personligt sætte dig igang med et prg. der kunne lære dig lidt om basistræning, Bill Starrs fundamentprogram:

artikler/traeningsprogrammer/billstarrsfundamentprogram.php

Ja Bill Starrs fundamentprogram er et rigtig godt program at starte ud med.

Thomas Jagd har også lavet et fundamentprogram, der er rigtig godt.

Jeg kan lige pm'e dig et link til programmet, hvis det har interesse, men det minder en del om Bill Starr's program, så hvis du slet ikke vil følge et program, der ligner det, så er det nok ligemeget.

Jeg er kæmpe tilhæger af Bill Starr's fundament program, jeg synes at det giver et godt fundament, samtidig med at det er en god til hjælp til at få lidt kilo på stangen.

Wopper skrev:Thomas Jagd har også lavet et fundamentprogram, der er rigtig godt.

Jeg kan lige pm'e dig et link til programmet, hvis det har interesse, men det minder en del om Bill Starr's program, så hvis du slet ikke vil følge et program, der ligner det, så er det nok ligemeget.

det må du gerne

hjælp til program.

Brugere online