Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 946
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 944

Følg bodybuilding.dk på

Hjælp til program

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





hej...Jeg er 20 år og har trænet i 1½ år og syntes ikke rigtigt at jeg har fået så meget ud af det. Så derfor beder jeg om hjælp til et godt program til at blive større. træner 6 gange om ugen. På forhånd tak.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1
Tilmeldt: 24. okt 2006, 11:47
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2516
Tilmeldt: 30. dec 2005, 16:29
 
Træner her: Struer Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Generelt er det et problem at folk søger efter et nyt program når de ikke får noget ud af deres træning, men i 99% af alle tilfælde er det kosten den er gal med. Læs artiklerne her på siden om både kost og træning og du vil være et kæmpeskridt tættere på større muskelmasse og styrke.

artikler/
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2161
Tilmeldt: 5. dec 2004, 12:27
Geografisk sted: Esbjerg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster