Hej BB.

Jeg dyrker thaiboksning 2-3 gange om ugen og styrketræner sammen med. Mit mål er tildels at blive god til thai, men har købt en kostplan så jeg også kan nå mit mål med at komme op på de 95 i ok rippet stand til sommer (vejer 90kg nu)

Mit problem er at jeg simpelthen er løbet tør for inspiration til programmer. Noget bilder mig ind at 2-split er vejen frem, men er det nu også det? Fullbody vil gi mig en træningsfri dag om ugen så kan godt se fordelen ved det.

Men mit spørgsmål er lidt hvilket program villle være supergodt til mig? Der skal både masse og styrke på.

Mht. Erfaring er jeg ikke nybegynder. Og ang. Kalorier ligger jeg på 3500 dagligt.

Håber at ku få nogle gode svar

Mvh.

Nickolas :-)

Det ville for det første være mest fordelagtig at adskille thaiboksning og styrketræning. For det andet, hvilke dage træner du thaiboksning?

Styrketræner heller ikke samme dag. Men thaibokser mandag og torsdag