Hej BB.

Jeg er lige startet på nyt studie, og træningen skal selvfølgelig stadig passes. Tiden er dog mere knap nu end den var tidligere, så jeg simpelthen ikke tid til at træne en 3-split som jeg plejede at gøre.

Ønsket er at træne 2-split, hvor jeg træner 4 gange om ugen. Det er meget tilpas.
Jeg går ud fra at jeg skal træne Bryst, Skulder & Triceps sammen - mens jeg træner Ben, Ryg & Biceps sammen.

Er det okay hvis man træner mandag, tirsdag, onsdag & torsdag, også holder fri fredag, lørdag og søndag da det ret ofte sker noget med studiet i weekenderne.

Så det er sådan set bare spørgsmålet om man kan træne 4 dage i træk (mandag, tirsdag, onsdag, torsdag) og derefter holde 3 dage fri.

Selve programmet kan jeg selv finde på nettet.

På forhånd tak.

Ja det kan man

Ja det er B2B ikk? Og hvis du ellers træner ordenligt og giver den gas tager jeg hatten af for at gennemføre 4 i streg for syntes godt nok det er hårdt især ben biceps ryk :-)

Taekwondo body skrev:Ja det er B2B ikk? Og hvis du ellers træner ordenligt og giver den gas tager jeg hatten af for at gennemføre 4 i streg for syntes godt nok det er hårdt især ben biceps ryk :-)

Fordi man træner de muskelgrupper samtidigt, er det ikke ensbetydende for at det er b2b. Back2Basics er bare et træningsprogram mange vælger at benytte sig af, da det er et fint udvalg af øvelser til de store, og de egner sig til langt de fleste personer i danske fitnesscentre.

@TS: Det kan godt lade sig gøre at træne de 4 dage i træk, gør du bare det.