Hjælp til Squat

Har kigget en masse på nettet efter squat og lige man tror man har fundet noget godt er der en der siger noget andet.. Hvorfor finder jeg ud af hvilket squat jeg skal lave og hvor langt ned jeg skal komme?
Vil sætte stor pris på hvis der er nogle der ude der kan hjælpe mig

Er du bare interesseret i forøget muskelmasse, så lav highbar squat med en stand omkring hoftebredde. Squat under parallel.

Se denne video. Du kan altid bruge maxer.dk, de ved, hvad de snakker om.
http://www.maxer.dk/videoer/back-squat

Og få ellers en kompetent gut til at kigge på dine løft, hvis du har mulighed for det

Har kørt squat til min hofte var parallel med mine knæ i længere tid men er begyndt at køre dybe squats har dog kun gjort det 1 gang og det var igår og er helt smadret i mine for lår men er slet ikke øm i bag lår eller baller.. Kører samme dybde som ham her http://www.maxer.dk/videoer/l%C3%A6r-squatte-dybt Kører dog med Barbell
Men tak for hjælpen drenge

Hjælp til Squat

Brugere online