Hej!

Ja som overskriften siger, så mangler jeg hjælp til at tabe mig ca. 30kg efter en lang periode med stress, depression og antidepressiv medicin er vægten simpelthen steget mig over hovedet

Må indrømme at jeg aldrig har været trænings"freak" og har ingen forstand på hvad de forskellige ting hedder og hvordan man sammensætter en god trænings plan for vægttab og samtidig opstrammende så jeg ikk kommer til at ligne en "smeltet snemand" når jeg engang har opnået vægttabet! kosten har jeg som sådan styr på, men mangler seriøs hjælp til et evt program jeg kan gå lidt efter.

Håber der er nogle der kan hjælpe en trænings "blank" ung kvinde til at finde den bedste træning til et godt vægttab