Hej allesammen

Jeg er en ung pige på 13 år, og jeg ved godt, at jeg i min
alder ikke burde gå og tænke for meget på hvad jeg vejer,
styrketræning osv.
Men jeg er 165 cm høj og vejer 45 kg. Jeg er af slank bygning,
og går til fodboldtræning to gange dagligt. Det er ikke fordi jeg
er hysterisk sund, men jeg er heller ikke usund.
Mit problem er bare, at jeg godt ville "se ud af lidt mere" -
jeg kunne godt tænke mig at styrketræne, og måske få lidt kost-
råd til at tage lidt på, men på en sund måde - og rigtig gerne ved
hjælp af styrketræning. Jeg går som sagt til fodbold, så mine
ben og min mave er tilpas trænede. Generelt vil jeg gerne
styrketræne hele min krop, men primært er det mine arme
jeg føler kunne bruge noget træning, da jeg er lidt af en slap-
svans hehe.... :-)

Så hvis der sidder nogen der ude der gerne vil hjælpe mig, fx. med
nogle gode råd, et styrketræning- eller kostprogram til mig, eller
bare har noget i tankerne, så må I rigtig gerne skrive det!
Jeg er meget engageret og jeg vil gerne udfordres.

På forhånd tak,
Maria.

Start med at læse under artikler, men super at se nogle flere begynde at styrketræne

/flyttet

Læs det her som udgangspunkt og skriv igen hvis du har nærmere spørgsmål:
newbies-helpfile-edit-2-t39845.html

ntp9 skrev:Læs det her som udgangspunkt og skriv igen hvis du har nærmere spørgsmål:
newbies-helpfile-edit-2-t39845.html

Mange tusind tak for hjælpen - det vil jeg prøve! :-)