Hjælp til træningsplan.

Hejsa.

Jeg er en pige på snart 18 år, og jeg har lige meldt mig ind i et fitness-center. Jeg vil gerne have noget hjælp til et trænings program. Mit mål er at tabe mig, så jeg får en krop som jeg er tilfreds med.
Jeg har ikke mulighed for at træne lørdag og søndag, og fredag og onsdag passer mig heller ikke så godt, da jeg arbejder de dage
,jeg kan dog godt træne om morgnen før skole hvis jeg absolut skal træne de dage.
Har i nogle idéer til en trænningsplan?

Hilsen Heidi.

2split

mandag/torsdag og tirsdag/fredag.. eller så må du undvære fredagen og starte med det andet træningspas ugen efter hvis du absolut ikke kan fredag.

eller også kan du køre et fullbody mandag eller tirsdag og torsdag.. altså 2x om ugen. forstår dog ikke hvorfor du ikke kan træne lørdag eller søndag. men held og lykke med det

Jeg har ikke mulighed for at træne fordi mit træningscenter har lukket lørdag og søndag, fordi det er skolebasseret.

Velkommen til BB:DK

Start evt. med at læse denne her:
newbies-helpfile-edit-2-t39845.html

Hjælp til træningsplan.

Brugere online