Hjælp til valg af program

Hej,
Jeg behøver hjælp til valg af program, så håber nogen kan hjælpe mig dét. Jeg har trænet i ca. 4 måneder nu, efter flere års pause :thumpdown:

Så nu vil jeg prøve at begive mig ud i et program og har fået anbefalet disse to:

A Simple Beginner's Routine: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=4195843

http://www.bodybuilding.com/fun/go-from ... e-year.htm

Hvilken lyder mest fornuftig og effektiv - hvis man kan sige sådan?

Tak.

Tror ikke det gør den store forskel hvilket af de 2 du vælger, så længe du giver den gas i centret.
Har du kigget på Back to basics programmet her på siden?

http://news.bodylab.dk/artikler/261-sto ... -to-basics

BloodJunkie skrev:Tror ikke det gør den store forskel hvilket af de 2 du vælger, så længe du giver den gas i centret.
Har du kigget på Back to basics programmet her på siden?

http://news.bodylab.dk/artikler/261-sto ... -to-basics

Nej, ikke før du henviste mig den :-) Men det ser da ret fornuftigt ud. Det kunne være jeg skulle gå i krig med den så.

Tak for responsen!

Hjælp til valg af program

Brugere online