Hey!

Nu har jeg så for anden gang været på sådan en vægt der sender strøm igennem en, og derved viser ens vægt, fedt, fedt% osv. osv.

Første gang var den 25/10-2007, og mine tal så således ud:

Age 22
Højde 182 cm.
Vægt 75,5 kg.
BMI 23,3
BMR 7781 KJ/1860 Kcal
Fat % 15,1%
Fat mass 11,4 kg.
Kropsvægt uden fedt 64,1 kg.


Og i dag den 24/1-2008 ser de sådan ud:

Alder 22
Højde 182 cm.
Vægt 76,6 kg.
BMI 23,1
BMR 7886 KJ/1885 Kcal
Fat % 15,7%
Fat mass 12,0 kg.
Kropsvægt uden fedt 64,6 kg.


Der er nøjagtig 3 måneder i mellem, og jeg er steget 1 kg. i vægt og 0,6% i fedt procent.

Betyder det jeg holder mit ligevægts indtag ok? Altså jeg får det jeg skal?

Jeg synes nemlig min brystkasse og ben er vokset noget kun på de 3 mdr. men det kan selvfølgelig være indbildning?

Billede vedhæftet (pisse dårligt billede, men har ikk lige mulighed for at upload et der er bedre da jeg er på skolen)

Hvis du kun har taget 1 kg på, så vil jeg sige at du ligger ret tæt på dit ligevægtsindtag. Men det er da slet ikke nok... Spis dog noget mere

Synes det er ret sejt din bmi kan falde selvom du tager på.

MC skrev:Hvis du kun har taget 1 kg på, så vil jeg sige at du ligger ret tæt på dit ligevægtsindtag. Men det er da slet ikke nok... Spis dog noget mere

Hehe jamen okay. Så jeg skal igang i regnemaskinerne igen, så jeg kan finde ud af hvad jeg skal spise mere af? Det er vel mit kcal indtag der skal boostes op for jeg gainer noget mere?

Jeg syns bare jeg er ved at blive for "tyk" omkring mine håndtag, så skidt hvis de vokser under mere bulk men tjaa, kunne os være fedt med nøgle større muskler.

Kan ik forklare hvorfor min BMI er faldet, jeg skrev bare det maskine sagde, så det må vel være den der lyver?

method skrev:

MC skrev:Hvis du kun har taget 1 kg på, så vil jeg sige at du ligger ret tæt på dit ligevægtsindtag. Men det er da slet ikke nok... Spis dog noget mere

Hehe jamen okay. Så jeg skal igang i regnemaskinerne igen, så jeg kan finde ud af hvad jeg skal spise mere af? Det er vel mit kcal indtag der skal boostes op for jeg gainer noget mere?

Jeg syns bare jeg er ved at blive for "tyk" omkring mine håndtag, så skidt hvis de vokser under mere bulk men tjaa, kunne os være fedt med nøgle større muskler.

Kan ik forklare hvorfor min BMI er faldet, jeg skrev bare det maskine sagde, så det må vel være den der lyver?

Du har taget 1kg på, på ½ år, men dine lovehandles er ved at blive for store ?

Det skal lige siges at du ikke rigtig kan stole på disse målinger - de er helvede upræcise for at sige det groft.

Men hvis du ikke tager på, så skal du indtage flere kalorier ja.

Arrr det er så kun 3 måneder, men hva fanden

Ja, mine håndtag er sku seriøst den størrelse de skal være, mener det seriøst. Jeg ser tyk ud når jeg har lav-taljede bukser på og sidder ned

Ved sku ik om det bare er mig

method skrev:Arrr det er så kun 3 måneder, men hva fanden

Ja, mine håndtag er sku seriøst den størrelse de skal være, mener det seriøst. Jeg ser tyk ud når jeg har lav-taljede bukser på og sidder ned

Ved sku ik om det bare er mig

Så er det nok ikke noget der er kommet pga. det ene kg du har gainet

MC skrev:Så er det nok ikke noget der er kommet pga. det ene kg du har gainet

Nej nej siger jeg heller ikke - Jeg siger bare at mine håndtag ER lidt store, så derfor vil jeg være trætte af hvis de voksede yderligere ved et nyt BULK, meeen det blir jeg jo nødt til for at vokse i muskler

method skrev:

MC skrev:Så er det nok ikke noget der er kommet pga. det ene kg du har gainet

Nej nej siger jeg heller ikke - Jeg siger bare at mine håndtag ER lidt store, så derfor vil jeg være trætte af hvis de voksede yderligere ved et nyt BULK, meeen det blir jeg jo nødt til for at vokse i muskler

Ja du kan ikke både gaine muskler og smide dine håndtag samtidig - det er stort set umuligt.

Så enten lær at lev med det, og så få gang i et seriøst bulk, ellers prøv at cut ned indtil du er tilfreds med fedtprocenten, og bulk så op igen.

MC skrev:Ja du kan ikke både gaine muskler og smide dine håndtag samtidig - det er stort set umuligt.

Så enten lær at lev med det, og så få gang i et seriøst bulk, ellers prøv at cut ned indtil du er tilfreds med fedtprocenten, og bulk så op igen.

Nej desværre - men ja, tror jeg prøver at cutte ned til en 12% fedt og så må jeg se det derfra. Er tilfreds nok med min kropsstørrelse lige pt. da jeg skal igang med min golfsæson snart, og derfor ik må ligne et stort pumpet brød

Et eventuelt seriøst bulk må nok først være efter sommer, da jeg ikke har energi til det nu. Der er sku så meget skole/ferie til udlandet osv. lige nu.

Og så gider jeg heller ikke arbejde mig "fed" lige op til strand-sæsonen

Jeg æder selv sygt meget, og hver dag jubler jeg over den størrelse jeg har gainer, og tuder over at min mave følger med :p alt mit fedt samler sig KUN på maven, ligner snart min farfar >_>'

Efter skiferien er der sgu dømt CUT! Synes du ser meget større ud på profilbilledet, end på det vedhæftede. Er det bare mig/lyset/whatever?

Wermuth skrev:Jeg æder selv sygt meget, og hver dag jubler jeg over den størrelse jeg har gainer, og tuder over at min mave følger med :p alt mit fedt samler sig KUN på maven, ligner snart min farfar >_>'

Efter skiferien er der sgu dømt CUT! Synes du ser meget større ud på profilbilledet, end på det vedhæftede. Er det bare mig/lyset/whatever?

Det på mit profilbillede er 2 år gammelt, fra da jeg gik til gymnastik, der er sket meget siden men det snyder også lidt tror jeg