Hjemmetræning

Hej

Jeg vil gerne lære nogle øvelser man kan lave der hjemme.

Jeg har vægte og en rippe.

Bare kom med det

Kommer jo helt an på hvad du vil træne?

Brug øvelsesbiblioteket her på siden?

http://bodybuilding.dk/oevelsesbiblotek/

Det handler om at være kreativ for at få trænet kroppen ordentlig igennem hjemme - udstyret skal i hvert fald være i orden.

Problemet med hjemmetræning, er ofte at motivationen ikke er så høj, som når man er omgivet af andre der deler samme interesse mv.

Der er så mange indlæg om det allerede - søg!

Men pushups, crunches, dips, chin-ups og lunges er altid en start.

Hjemmetræning

Brugere online