Hjemmetræning

Hej!

Jeg har et kort spørgsmål: Hvad er det bedste udstyr til hjemmetræning?

Det skal kunne træne arme, skuldre, bryst og ben (eller mest muligt af dette).

Mit mål er ikke at blive 'stor' (er klar over det så hedder træningscenter)! Ønsker blot
at forbedre figuren en smule - og ellers holde den vedlige.

Har ikke plads til en såkaldt multitræner.
http://www.fitnessgruppen.dk/default.as ... gnr=283121

PS. Håber i vil bære over med mig hvis spørgsmålet har været stillet mange gange før (kunne jeg forestille mig). Har aldrig været på denne (eller lignende) side før.

En trænings bænk, med indbygget squat rack... en lige vægtstang. så kan du faktisk træne alt. bare du har kg nok..

Du kan også komme et stykke vej med kropsvægt øvelser...

Bryst/skulder/triceps: Dips, handstand push-ups, armstrækkere (med extravægt eller med benene oppe på noget)

Ryg/arme: Kropshævninger, Backextensions

Mave: mavebøjninger, hanging leg raise

Ben: Pistols, lunges

& håndvægte & den lange stang.

Mange tak for svarene!

Jeg tror jeg vælger løsningen med at købe noget udstyr. Så føler jeg mig mere sikker på at få trænet. Står der ikke noget sådant, er der ikke noget jeg kan få dårlig samvittighed at at se på ... Og så er det nemmere at "glemme".

I skriver træningsbænk. Dem er der en del forskellige af. Hvor meget skal jeg købe, for at få noget der kan træne bedst og mest muligt af kroppen?
http://www.fitnessgruppen.dk/default.as ... iv&pgid=31

Jeg vil mene du skal bruge en fri bænk, squat/bænkpres stativ og et vægtsæt! Så kan du komme rundt om de fleste øvelser...

Bænk
http://www.fitnessgruppen.dk/default.as ... gnr=313051

Squat/bænkpres stativhttp://www.fitnessgruppen.dk/default.asp?fgrpkat=privat&fgrpsubkat=produkt&pgid=31&pfgnr=313062

Vægtsæt
http://www.fitnessgruppen.dk/default.as ... gnr=343191

Man kan selvfølgelig få bedre udstyr, men jeg synes dette er i en god kvalitet, hvis man ikke ønsker at bruge TONSVIS af penge! Jeg har selv samme udstyr og det fungererer glimrende endnu...

Ok, tak.

Har lige lagt beløbene sammen. Det giver ca. 4600,- Er mere end jeg troede det ville løbe op i. Men det er okay. Intet er jo gratis her i livet.

Almindelig nysgerrighed: Hvis nu plads ikke havde været et problem, havde det så været bedre at investere i en sådan: http://www.fitnessgruppen.dk/default.as ... gnr=283111 ? Er jo næsten samme pris.

Nej, det havde været et skridt i den forkerte retning! Back to basics hedder det jo så populært, og der er faktisk noget om snakken: drop multimaskiner og benyt dig af de store flerledsøvelser...

Okay. Endnu en gang tak.

Enig med J-S-O!

Har en bænk magen til den som han anbefaler, det er sq et lækkert sæt

Okay.

Har også besluttet mig. Bliver det jeg køber.

Jeg har desværre også opdaget at det fylder en del mere end jeg først antog. Er lidt en streg i regningen, da jeg synd at sige ikke har for meget plads at tage af. Men det må jeg jo finde ud af.

Hjemmetræning

Brugere online