HMB dosering

Jeg har læst lidt om HMB, og ville gerne gi' det en chance. :roll:

Men syntes at der er forskellige meninger omkring doseringene af det.

1. Så hvor meget skal man tag og hvornår?
2. Og kan det tages på ikke-trænings dage?
2. Kan det bruges hele tiden eller skal det cycles? :-k

http://news.bodylab.dk/artikler/3766-hm ... osttilskud

Ville have fortrækket personlige svar end et link, men mere læsning er også fint

Er der virkelig ikke nogen der bruger HMB herinde? :-k

nico998 skrev:Jeg har læst lidt om HMB, og ville gerne gi' det en chance.

Men syntes at der er forskellige meninger omkring doseringene af det.

1. Så hvor meget skal man tag og hvornår?
2. Og kan det tages på ikke-trænings dage?
2. Kan det bruges hele tiden eller skal det cycles?

1. 3 g er nok at foretrække.
2. Det skal det.
3. HMB virker nok bedst sammen med en uvant træningsstimuli, så det er snarere din træning der skal cykles. Fokus på forskellige muskelgrupper, planlagt overtræning, concentrated loading etc.

Nick9000 skrev:
nico998 skrev:Jeg har læst lidt om HMB, og ville gerne gi' det en chance.

Men syntes at der er forskellige meninger omkring doseringene af det.

1. Så hvor meget skal man tag og hvornår?
2. Og kan det tages på ikke-trænings dage?
2. Kan det bruges hele tiden eller skal det cycles?

1. 3 g er nok at foretrække.
2. Det skal det.
3. HMB virker nok bedst sammen med en uvant træningsstimuli, så det er snarere din træning der skal cykles. Fokus på forskellige muskelgrupper, planlagt overtræning, concentrated loading etc.

Mange tak for svaret :thumpup:

HMB dosering

Brugere online