Højre arm større end venstre

Hej der ude.

Jeg har et problem med at min højre arm er forholdsvis større end min venstre arm.
Jeg har trænet end del tid, og kan derfor ikke forstå hvorfor der stadig er stor forskel. Jeg kan også mærke forskellen når jeg køre Hammer curls.

Her er mit træningsprogram for biceps og triceps:
Biceps:
5x Hammer curls
5x Barbell preacher curls
3x med cable

Triceps:
5x Fransk bænk
3x med cable
3x Dips

Når jeg kører Hammer curls, presser jeg altid min venstre arm i de sidste to sæt, ved at hjælpe med højre.

Nogle forslag til hvordan jeg kan balancere højre og venstre bare nogenlunde?

Hvis du lader den svage arm diktere hvor mange gentagelser du kører burde forskellen blive udlignet over et stykke tid.

problemer-med-mine-biceps-t75264.html

Hvor stor er hhv. højre og venstre?

Jeg måler højre til 35 og venstre til 31.

Bump

Der er jo ikke saa meget du kan goerer ved det, du er dominant i din hoejre side saa uanset hvad du goer vil den loefte mere end den venstre paa grund af forbindelsen fra hjerne til musklerne, jeg har engang hoert noget om det skulle hjaelpe at goere ting i hverdagen med modsat haand af hvad der ligger naturligt for dig, saa f eks boerst taender med venstre haand osv. fordi det vil skabe en bedre forbindelse til den. Jeg ved squ ikke om det kan hjaelpe ellers er Steendahl's bud vel ogsaa en mulighed, jeg har selv samme "problem" min ene arm maaler 40 cm den anden 43 cm, men det er nu ikke noget der genere mig til at goerer noget ved det.

dioxy8800 skrev:jeg har selv samme "problem" min ene arm maaler 40 cm den anden 43 cm, men det er nu ikke noget der genere mig til at goerer noget ved det.

Har du kun lavet tunge compoundZ med den ene arm min kære ven?

Det bliver vist lidt sveart hva?

Nej jeg plejer at lave mine hardcore badass compounds med en stang i hver haand i squats har jeg saa en paa hver skulder, det er meget bedre og giver dobbelt saa meget masse som med en enkelt som alle andre pussies goer det. Det maaske derfor jeg har kunnet baenke mig til 40+ cm for det kan man jo ikke hvis man laver de normale compounds med en enkelt stang.

Højre arm større end venstre

Brugere online