Holdbarhed af en opblandet proteinshake

Hej

Hvis man fx. blandet en proteinshake med vand eller mælk - hvor lang tid kan den blive i tasken eller bilen og mister shaken proteinerne efterhånden?

Jeg tror ikke det gør det store om proteiner er flydende eller ej, man kan jo købe færdiglavet protienshakes. Jeg ville dog hellere bekymre mig om mælken, som jo bliver lunken og sur hvis den ligger for længe væk fra køl.
Hvis den skal i tasken i længere tid, så foreslår jeg at du bruger vand.

Den mister ikke proteinerne.

Du skal vist ikke bekymre dig om vand - det bliver bare varmt (og så er det ulækkert ;D)

Mælk - Her skal du jo passe på, da mælk normalt skal være under køl - men i disse grader udenfor, kan du sagtens lade shaken blive liggende i bilen i rigtig mange timer - sålænge du ikke har kørt med meget varme på.

Takker i to! - så er jeg rolig:-)

Den mister ikke proteinerne. Tilgengæld rådner den og bliver rigtig ulækker. Hvor hurtigt det går kommer an på temperatur, ingredienser og hvor mange fedtfingre du puttede i da du lavede den.

Smeden skrev:Den mister ikke proteinerne. Tilgengæld rådner den og bliver rigtig ulækker. Hvor hurtigt det går kommer an på temperatur, ingredienser og hvor mange fedtfingre du puttede i da du lavede den.

Men hvis han ikke kører med varme på, så kan shaken jo sagtens ligge i bilen i 8 timer indtil han får trænet, og så kan han drikke den bagefter, også selvom den er lavet med mælk - Det er jo ultra-mega koldt udenfor - så det burde da være det mindste problem.. nok nærmere om den er frossen når man skal drikke den (;D)

Ja, det må man jo gå ud fra.

Hvad så hvis der er creatin i shaken?

Så ingenting.

Smeden skrev:Så ingenting.

Til TS: Hvorfor ikke bare droppe bekymringerne og blande det efter træningen? Der er vandhaner i hvilket somhelst center nu om dage.

Flyttet

Holdbarhed af en opblandet proteinshake

Brugere online