HST-Prog. ???

Skal til at kører HST og har fundet det her program her på bodybuiding.dk, ville høre om der er noget man skal ændre for at få det optimale ud af HST.??

Flyttet

stutti skrev:Skal til at kører HST og har fundet det her program her på bodybuiding.dk, ville høre om der er noget man skal ændre for at få det optimale ud af HST.??

Svært at sige uden at vide noget om din erfaring. Hvis du ikke har trænet ret længe, kan du sagtens bare køre det direkte efter den skitse bb.dk har lavet. Hvis du har nogle år på bagen, kan du med fordel tilpasse øvelserne til dine svagheder.

jeg har trænet før men har de sidste 7-8 måneder har det lallet lidt, så man kan sige at jeg skal starte på en frisk...jeg har rimlig styr på kosten, men gir kreatin ekstra volume???

stutti skrev:jeg har trænet før men har de sidste 7-8 måneder har det lallet lidt, så man kan sige at jeg skal starte på en frisk...jeg har rimlig styr på kosten, men gir kreatin ekstra volume???

Volume - i hvilken sammenhæng? Om det gør dig større? Nej. Men så vidt jeg har forstået får man et lidt mere "tykt" / "oppustet" udseende pga. det binder vandet i kroppen.

HST-Prog. ???

Brugere online