Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1092
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1090
Følg bodybuilding.dk på

hst program

Udskriv emne


Har du ikke den store praktiske eller teoretiske erfaring, så kom indenfor. Her findes ingen 'dumme spørgsmål'

Tilbage til Begynder forum




Skriv et svar
toto_G4M3R

31. mar 2011, 20:25


hej :)
- Er faldet over hst programmet i min søgen efter et godt træningsprogram til en nybegynder som mig :)
MEN! Der skal man tage helt op til 15 gentagelser. og jeg gider ikke komme op og tage så mange! Jeg vil helst tage de der 6-10 gentagelser. Men, er der noget lignende program, hvor man kun tager 6-10 gentagelser? :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 134
 
Indlæg: 7407
Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
 
Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 104.50
- Squat: 132.50
- Dødløft: 167.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Morten_DK

31. mar 2011, 20:29


Jeg har trænet efter HST det sidste halve år, men kørt med 12/8/5 gentagelser istedet for 15/10/5 - det kan man sagtens.

Morten
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 44
Tilmeldt: 11. mar 2010, 00:55
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

toto_G4M3R

31. mar 2011, 20:37


det var nu ikke helt det jeg mente hehe :D
- Jeg tænkte om man ikke bare kunne køre fast med fx. 8 gentagelser hver gang? :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 134
 
Indlæg: 7407
Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
 
Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 104.50
- Squat: 132.50
- Dødløft: 167.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Hippo

1. apr 2011, 07:44


Hele pointen er jo at du falder i reps? :?
Tror du skal finde dig et helt andet program...
Deal with it..
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1860
Tilmeldt: 14. feb 2009, 16:32
Geografisk sted: Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 270.00
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Begynder forum




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster