HST Restitution

Hej BB - Jeg starter på HST i næste uge (da jeg er interesseret i et FB-program). Da det kun indebære 3 træningspas om ugen, og jeg har plads til 4, har jeg tænkt på at ligge en dag ind med underarm(Grip-træning) og nakke. Vil dette have nogen betydning for min restitution og udbytte af HST-programmet? Ugen kunne se således ud:

Mandag: Fri
Tirsdag: FB
Onsdag: Underarm, nakke.
Torsdag: Fri
Fredag: FB
Lørdag: Fri
Søndag: FB

På forhånd tak.

Nej.

Men du aktivere jo også nakken under dødløft?

Sandt nok. Tænkte på at lave shrugs, da det også ville hjælpe på grip, og der ikke var nogen øvelse i HST som fokuserede på nakken. Men da dødløft sikkert er nok nakke træning for mit vedkommende, kunne det være jeg skulle finde på noget andet end shrugs.

HST Restitution

Brugere online