hst

heej nu har jeg hørt en masse om hst så nu spør jeg bliver man stor af hst eller bliver man makerede

HST=hypertrofi specifik træning. Dvs. at der er et program designet til muskelmasse.
Det med om man er markeret har noget med fedtprocent at gøre. Læs om det hele (Også programmet) under artikler

det mest kosten der afgøre om du bliver stor eller markeret!

Google da lige om programmet før du spørger :lol:

hvad mener du med da er kosten der gær om man bliver stor eller markered har kigget på google :wink:

spiser du brugere, marsbarer, junk osv. så bliver du stor men fed

Spiser du sundt men ligger i kcal underskud taber du dig og bliver markeret (cut)

Spiser du sundt og ligger i kcal overskud bliver du større og tager på (bulk)

Du kan ikke blive markeret og stor på samme tid.

Nu kan jeg se du vejer 70kg og 183 høj´, så du burde nok tage på / bulke for at opnå nok muskelmasse for derefter at cutte evt. op til sommer så du bliver markeret

GOTTA LOVE SIXPACKS :mrgreen:

hot_fifty skrev:
Du kan ikke blive markeret og stor på samme tid.

Ah altså hvis man har en forholdsvis go fedtprocent, og ingen muskler har, så kan man da godt sige at man bliver mere markeret når man får større muskler og bulker :wink:

hst

Brugere online