Hey, jeg leder efter nogle gode øvelser til mellem skulderbladene da mine stikker en del ud så der kommer et "hul" imellem dem.
Har hørt noget om BOR og barbell shrug behind back er gode. nogle flere?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1217
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1214
Følg bodybuilding.dk på
"Hul" mellem skulderbladene?
Side 1 af 1
Citius, Altius, Fortius
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 396
- Tilmeldt: 12. apr 2009, 16:31
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg kobler mig lige på her; det gad jeg også godt at vide.
Dr. Hook: "Levitate":
"Alright, I want you to raise your right foot
okay ... now raise your left foot
- NONOnonono, DON'T put your right foot back!"
"Alright, I want you to raise your right foot
okay ... now raise your left foot
- NONOnonono, DON'T put your right foot back!"
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 55
- Tilmeldt: 8. aug 2011, 10:59
- Geografisk sted: København
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 70.00
- - Squat: 100.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Ingen kostplan
Ind i øvelses arkivet, og find øvelser der rammer trapz
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 3239
- Tilmeldt: 10. nov 2010, 08:09
- Geografisk sted: Virum
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
BOR virker fint til det formål. Havde selv skulderblade der stikker ud og er næsten kommet af helt af med det nu. Det er sikkert også en kombination af andre øvelser, men kunne se der skete noget da jeg begyndte at bruge ekstra tid på BOR
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 150
- Tilmeldt: 9. aug 2011, 10:48
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nagy skrev:BOR virker fint til det formål. Havde selv skulderblade der stikker ud og er næsten kommet af helt af med det nu. Det er sikkert også en kombination af andre øvelser, men kunne se der skete noget da jeg begyndte at bruge ekstra tid på BOR
Med hvor bredt greb kørte du BOR?
Citius, Altius, Fortius
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 396
- Tilmeldt: 12. apr 2009, 16:31
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 48 gæster
