Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69702 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1040
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1038

Følg bodybuilding.dk på

Hurtigere i armene.

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning





Armydudes=serious business, experts in hand to hand combat
Go fuck yourself.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2599
Tilmeldt: 1. apr 2009, 21:50
Geografisk sted: Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 177.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 257.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



patrick230 skrev:Tag en 4 kg's DB i hver hånd, op med paraderne, og slå så eksplosivt og så længe du kan; dette giver dig en større eksplosionskraft.

Bevis: mig selv.

Desuden går jeg til karate, og fik tippet af en "armydude" jeg kender, så mit tip er ret godt underbygget :wink:

Desuden vil en stærkere overall-fysik, især en stærk core, gavne dig, da et slag faktisk kræver mere stabilisering, end man lige umiddelbart går og tror.


Det er helt forkert fordi:

- Bevis: Rocky
- Jeg kender en boksetræner der siger at det er løgn og jeg går samtidig til vandkajak.
You will always fear, what you don´t understand.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1784
Tilmeldt: 5. jan 2009, 20:59
Geografisk sted: Odense
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Schaffer skrev:jeg går samtidig til vandkajak.


Du går også til vandkajak? Tillykke.

Hvorfor skulle patrick ikke have ret? Hvis han selv har oplevet fremgang, ved den fremgangsmåde er der da værd at prøve?
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 2423
Tilmeldt: 17. maj 2009, 20:54
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Qmega skrev:
Schaffer skrev:jeg går samtidig til vandkajak.


Du går også til vandkajak? Tillykke.


it's a joke.. chill :hihi:

Army dude approved !
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4159
Tilmeldt: 17. jun 2007, 18:03
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Qmega skrev:
Schaffer skrev:jeg går samtidig til vandkajak.


Du går også til vandkajak? Tillykke.


Mange tak.
You will always fear, what you don´t understand.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1784
Tilmeldt: 5. jan 2009, 20:59
Geografisk sted: Odense
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ja, hehe kunne ikke lade være, hvor skulle kajak ellers foregå? :D
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 2423
Tilmeldt: 17. maj 2009, 20:54
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Du kunne vel spørge en boksetræner, hvis der er sådan en i nærheden?
You will always fear, what you don´t understand.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1784
Tilmeldt: 5. jan 2009, 20:59
Geografisk sted: Odense
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tænker du på romaskine? For når jeg tænker kajak tænker jeg: http://images.berlingske.dk/node-images ... havn--.jpg
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 2423
Tilmeldt: 17. maj 2009, 20:54
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Qmega skrev:Tænker du på romaskine? For når jeg tænker kajak tænker jeg: http://images.berlingske.dk/node-images ... havn--.jpg


Jeg hader at svømme og stortset alt der har noget med vand at gøre :lol:
(hvis det var mig du spurgte)
You will always fear, what you don´t understand.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1784
Tilmeldt: 5. jan 2009, 20:59
Geografisk sted: Odense
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Qmega skrev:
Hvorfor skulle patrick ikke have ret? Hvis han selv har oplevet fremgang, ved den fremgangsmåde er der da værd at prøve?


Valid pointe, dog vil jeg mene at en fyr som Joe Defranco's ord vejer en smule tungere. Manden har skabt resultater på allerhøjeste plan. "Patrick" mener at synes at han ved at han selv er blevet hurtigere. Ham+armydude<Joe Defranco.
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 635
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Legend skrev:
Qmega skrev:
Hvorfor skulle patrick ikke have ret? Hvis han selv har oplevet fremgang, ved den fremgangsmåde er der da værd at prøve?


Valid pointe, dog vil jeg mene at en fyr som Joe Defranco's ord vejer en smule tungere. Manden har skabt resultater på allerhøjeste plan. "Patrick" mener at synes at han ved at han selv er blevet hurtigere. Ham+armydude<Joe Defranco.


Jeg vil ikke betvivle en klog mands ord :wink:

Men sagen er, at der er blevet anvendt omtalte træningsmetoder i århundreder. Og de har VIRKET.
Også på andre end mig.
Dog udelukker det ene ikke det andet og der kan vel ikke være tvivl om, at Joe Defranco har mere forstand på emnet end mig.

Men til topicstarter: Lyt til de andres råd. De virker videnskabeligt set mere gennemtænkte end mit :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 441
Tilmeldt: 17. nov 2009, 20:13
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



patrick230 skrev:
Legend skrev:
Qmega skrev:
Hvorfor skulle patrick ikke have ret? Hvis han selv har oplevet fremgang, ved den fremgangsmåde er der da værd at prøve?


Valid pointe, dog vil jeg mene at en fyr som Joe Defranco's ord vejer en smule tungere. Manden har skabt resultater på allerhøjeste plan. "Patrick" mener at synes at han ved at han selv er blevet hurtigere. Ham+armydude<Joe Defranco.


Jeg vil ikke betvivle en klog mands ord :wink:

Men sagen er, at der er blevet anvendt omtalte træningsmetoder i århundreder. Og de har VIRKET.
Også på andre end mig.
Dog udelukker det ene ikke det andet og der kan vel ikke være tvivl om, at Joe Defranco har mere forstand på emnet end mig.

Men til topicstarter: Lyt til de andres råd. De virker videnskabeligt set mere gennemtænkte end mit :)


I århundreder? Det har jeg helt seriøst meget svært ved at tro på.

Du er forøvrigt nødt tila t spørge dig selv; er jeg blevet bedre fordi jeg har stået og slået med vægte, ELLER... Fordi du generelt er blevet stærkere og bedre til sporten gennem helt almindelig fremgang over en hvis tidsperiode?
You can't really be strong until you can see a funny side to things

Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2009 Månedens skribent: Februar 2010
 
Reputation point: 902
 
Indlæg: 11744
Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
Geografisk sted: www.moosfit.dk
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



StefanM skrev:
patrick230 skrev:
Legend skrev:
Qmega skrev:
Hvorfor skulle patrick ikke have ret? Hvis han selv har oplevet fremgang, ved den fremgangsmåde er der da værd at prøve?


Valid pointe, dog vil jeg mene at en fyr som Joe Defranco's ord vejer en smule tungere. Manden har skabt resultater på allerhøjeste plan. "Patrick" mener at synes at han ved at han selv er blevet hurtigere. Ham+armydude<Joe Defranco.


Jeg vil ikke betvivle en klog mands ord :wink:

Men sagen er, at der er blevet anvendt omtalte træningsmetoder i århundreder. Og de har VIRKET.
Også på andre end mig.
Dog udelukker det ene ikke det andet og der kan vel ikke være tvivl om, at Joe Defranco har mere forstand på emnet end mig.

Men til topicstarter: Lyt til de andres råd. De virker videnskabeligt set mere gennemtænkte end mit :)


I århundreder? Det har jeg helt seriøst meget svært ved at tro på.

Du er forøvrigt nødt tila t spørge dig selv; er jeg blevet bedre fordi jeg har stået og slået med vægte, ELLER... Fordi du generelt er blevet stærkere og bedre til sporten gennem helt almindelig fremgang over en hvis tidsperiode?


Jeg har nu set det i en dokumentar omkring shaolinmunke, så vil tro det passer.

Kan godt se din pointe, men en helt anden faktor er, at man vænner kroppen til at stabilisere sig i dét man slår. Det at man så har ekstra vægt i hånden, gør bare at kroppen skal vænne sig til at stabilisere ekstra grundigt, hvilket resulterer i øget styrke og eksplosivitet i præcis de støttemuskler man anvender.
Bevares, alt dette er ikke dokumenteret, men jeg synes det er sjovt og værker godt i armene.
Desuden gider jeg slet ikke at diskutere om det virker, da jeg har indrømmet over for TS, at det ikke er optimalt, rent videnskabeligt set.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 441
Tilmeldt: 17. nov 2009, 20:13
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



patrick230 skrev:
Koch amok skrev:En skam at mit emne om myter havnede i skraldespanden....


Er dette en form for indirekte "disning" af mit indlæg :)


Nej men det var emner som dette jeg havde tænkt på da jeg oprettede det. Historier man gerne vil ha be eller afkræftet. Men den gik ikke.... [-X
Stærk er den som kan overvinde andre
Mægtig er den som kan overvinde sig selv
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 99
Tilmeldt: 13. aug 2009, 00:02
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



patrick230 skrev:Jeg har nu set det i en dokumentar omkring shaolinmunke, så vil tro det passer.

Altså lol, shaolinmunke er en glorificeret gøglertrup.
Go fuck yourself.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2599
Tilmeldt: 1. apr 2009, 21:50
Geografisk sted: Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 177.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 257.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Søren W skrev:
patrick230 skrev:Jeg har nu set det i en dokumentar omkring shaolinmunke, så vil tro det passer.

Altså lol, shaolinmunke er en glorificeret gøglertrup.


+1
dedikation, motivation, inspiration.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2117
Tilmeldt: 5. nov 2007, 11:22
Geografisk sted: viborg
 
Træner her: DIT Studie
Falkevejens Motionscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 168.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 260.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Ingen kostplan



mikkel_baech skrev:
Søren W skrev:
patrick230 skrev:Jeg har nu set det i en dokumentar omkring shaolinmunke, så vil tro det passer.

Altså lol, shaolinmunke er en glorificeret gøglertrup.


+1


De er hurtigere end dig :wink:

Desuden synes jeg det er sjovt, som folk altid rakker ned på det de kan, fremfor rent faktisk at komme med noget konstruktivt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 441
Tilmeldt: 17. nov 2009, 20:13
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



patrick230 skrev:
mikkel_baech skrev:
Søren W skrev:
patrick230 skrev:Jeg har nu set det i en dokumentar omkring shaolinmunke, så vil tro det passer.

Altså lol, shaolinmunke er en glorificeret gøglertrup.


+1


De er hurtigere end dig :wink:

Desuden synes jeg det er sjovt, som folk altid rakker ned på det de kan, fremfor rent faktisk at komme med noget konstruktivt.


det er min lille bror også og hvad så??
hvis du vil have en debat med noget kvalitativt indhold så må du starte sådan en, denne tråd er startet med et åndssvagt spørgsmål og uden nogen ordentlig base vil der heller ikke komme ordentlige svar for der er ikke noget at svare på.
dedikation, motivation, inspiration.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2117
Tilmeldt: 5. nov 2007, 11:22
Geografisk sted: viborg
 
Træner her: DIT Studie
Falkevejens Motionscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 168.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 260.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Ingen kostplan



mikkel_baech skrev:
patrick230 skrev:
mikkel_baech skrev:
Søren W skrev:
patrick230 skrev:Jeg har nu set det i en dokumentar omkring shaolinmunke, så vil tro det passer.

Altså lol, shaolinmunke er en glorificeret gøglertrup.


+1


De er hurtigere end dig :wink:

Desuden synes jeg det er sjovt, som folk altid rakker ned på det de kan, fremfor rent faktisk at komme med noget konstruktivt.


det er min lille bror også og hvad så??
hvis du vil have en debat med noget kvalitativt indhold så må du starte sådan en, denne tråd er startet med et åndssvagt spørgsmål og uden nogen ordentlig base vil der heller ikke komme ordentlige svar for der er ikke noget at svare på.


Fair nok.

Hvis du synes tråden er åndsvag, hvorfor deltager du så?
Og hvorfor nedgøre mit indput på den måde? Jeg prøver bare at hjælpe. Jeg vil mene at det er mere på sin plads, at deltage for at hjælpe, fremfor at nedgøre trådstartere samt deltagere.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 441
Tilmeldt: 17. nov 2009, 20:13
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ok, shaolin munke er badass dræbere, det er derfor de ikke laver andet end opvisninger, hvor ingen slår på dem.
Go fuck yourself.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2599
Tilmeldt: 1. apr 2009, 21:50
Geografisk sted: Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 177.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 257.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Søren W skrev:Ok, shaolin munke er badass dræbere, det er derfor de ikke laver andet end opvisninger, hvor ingen slår på dem.


Jeg kan godt se, at du har ret. Din sarkasme understreger din tydelige ekspertise. Undskyld jeg blev født. Jeg skyder mig selv.


Idioten, der ville hjælpe.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 441
Tilmeldt: 17. nov 2009, 20:13
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



patrick230 skrev:
Søren W skrev:Ok, shaolin munke er badass dræbere, det er derfor de ikke laver andet end opvisninger, hvor ingen slår på dem.


Jeg kan godt se, at du har ret. Din sarkasme understreger din tydelige ekspertise. Undskyld jeg blev født. Jeg skyder mig selv.


Idioten, der ville hjælpe.


hvordan er det at du mener du hjælper ved at indbringe shaolin munke i en tråd på et bb forum ang at få hurtigere arme?? ved du overhovedet noget om shaolin munke eller har du blot set det ene program med dem? hvad kan du så bidrage med af erfaringer som de har lavet træningsmæssigt?
dedikation, motivation, inspiration.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2117
Tilmeldt: 5. nov 2007, 11:22
Geografisk sted: viborg
 
Træner her: DIT Studie
Falkevejens Motionscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 168.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 260.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Ingen kostplan



Mht shaolinmunkene (Lol diskution, havde jeg nu aldrig troet at jeg ville skrive om :king: ) så er de akrobater. Ingen tvivl om at de er hurtige, men de ofrer kraft for fart. Med andre ord er det ikke noget man kan bruge, med mindre man netop vil lave noget, der ser flot ud.
You can't really be strong until you can see a funny side to things

Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2009 Månedens skribent: Februar 2010
 
Reputation point: 902
 
Indlæg: 11744
Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
Geografisk sted: www.moosfit.dk
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



mikkel_baech skrev:
patrick230 skrev:
Søren W skrev:Ok, shaolin munke er badass dræbere, det er derfor de ikke laver andet end opvisninger, hvor ingen slår på dem.


Jeg kan godt se, at du har ret. Din sarkasme understreger din tydelige ekspertise. Undskyld jeg blev født. Jeg skyder mig selv.


Idioten, der ville hjælpe.


hvordan er det at du mener du hjælper ved at indbringe shaolin munke i en tråd på et bb forum ang at få hurtigere arme?? ved du overhovedet noget om shaolin munke eller har du blot set det ene program med dem? hvad kan du så bidrage med af erfaringer som de har lavet træningsmæssigt?


Jeg har aldrig sagt at shaolinmunke er hurtige. Jeg blev spurgt om jeg kunne bevise, at min omtalte træningsmetode har været anvendt i århundreder. Dertil fremhævede jeg så shaolinmunke. Igen, jeg har ALDRIG sagt, at shaolinmunke er gode i en fight.
Hvis du vil høre min forklaring på, hvorfor min træningsmetode virker, så kig længere oppe.
Og før du kritiserer mig igen, så se lige, hvor fint jeg skriver at min træning ikke er godkendt, set fra et VIDENSKABELIGT synspunkt. JEG synes det har virket for MIG. Derfor ville jeg gerne bidrage til topic. Det var en fejl, det ved jeg nu. Jeg undskylder af hele mit hjerte og håber på tilgivelse.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 441
Tilmeldt: 17. nov 2009, 20:13
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg synes det er åndssvagt at påstå at shaolinmunke ikke kan noget som helst. Når man har trænet siden man var en lille knægt, tror jeg nok man kan en ting eller to.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9549
Tilmeldt: 15. dec 2007, 01:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Fatboy skrev:Jeg synes det er åndssvagt at påstå at shaolinmunke ikke kan noget som helst. Når man har trænet siden man var en lille knægt, tror jeg nok man kan en ting eller to.


der er da ingen der siger de ikke er gode til det de gør?? men sæt dem op imod en hvilken som helst(næsten) elite kæmper og de vil få smæk. husker i starten af pride for mange år siden hvor de blev sat grusomt på plads og aldrig siden prøvede noget af den slags igen.
dedikation, motivation, inspiration.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2117
Tilmeldt: 5. nov 2007, 11:22
Geografisk sted: viborg
 
Træner her: DIT Studie
Falkevejens Motionscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 168.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 260.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg er pisse ligeglad med hvad I siger. Jeg skulle fanme ikke nyde noget af at slås med en fyr som ham her



Kung fu - serious business!
You can't really be strong until you can see a funny side to things

Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2009 Månedens skribent: Februar 2010
 
Reputation point: 902
 
Indlæg: 11744
Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
Geografisk sted: www.moosfit.dk
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



StefanM skrev:Jeg er pisse ligeglad med hvad I siger. Jeg skulle fanme ikke nyde noget af at slås med en fyr som ham her



Kung fu - serious business!


:lol: :lol: =D> :laugh2:
dedikation, motivation, inspiration.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2117
Tilmeldt: 5. nov 2007, 11:22
Geografisk sted: viborg
 
Træner her: DIT Studie
Falkevejens Motionscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 168.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 260.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster