hurtigt ned i vægt ved pause fra træning

Hej.

Jeg har trænet i ca. ½ år med få pauser, og 2-3 gange om ugen for at få noget muskelmasse på. Da jeg startede med at træne var jeg en spinkel fyr på 70 kg, men efter ½ års træning og en ændret diæt (6 STORE måltider om dagen ;P) vejede jeg 84,3 kg.

Nu har jeg så holdt 1 uges pause fra træningen, hvor jeg heller ikke har gået så meget op i min diæt, og jeg er nede på 82,3 kg.. Jeg har altså tabt to kilo - i forhold til hvad jeg vejede 1 uge siden på samme vægt.

Er dette normalt??

plasmic skrev:Hej.

Jeg har trænet i ca. ½ år med få pauser, og 2-3 gange om ugen for at få noget muskelmasse på. Da jeg startede med at træne var jeg en spinkel fyr på 70 kg, men efter ½ års træning og en ændret diæt (6 STORE måltider om dagen ;P) vejede jeg 84,3 kg.

Nu har jeg så holdt 1 uges pause fra træningen, hvor jeg heller ikke har gået så meget op i min diæt, og jeg er nede på 82,3 kg.. Jeg har altså tabt to kilo - i forhold til hvad jeg vejede 1 uge siden på samme vægt.

Er dette normalt??

Har du vejet dig på samme tid af dagen, efter indtagelse af samme mængde mad ?

Du har formentligt oplevet et væsketab.
Du har ikke tabt 2kg fedt/muskler på 1 uge.

hurtigt ned i vægt ved pause fra træning

Brugere online